春分和节气，该做什么不该做什么，这六项一次就给你说清楚了。
春季养生的特点是:“春分不小，病常敲门。”这就需要我们在生活中特别注意调整饮食、起居、寒热的规律，以保持身体健康。
红姐为大家总结了五个口诀，让你更容易记住和做到:
这五件事是:
1.衣服要“盖”
虽然春天来了，但是天气不会很快回暖，气温依然会冷热交替。人如果急于脱衣服，就容易着凉，引起感冒。因此，至少在立春后有必要“覆盖”10 15天。
由于春季多风，舌苔白、腹泻的人此时更容易腹痛腹泻。所以大风天气不要多去户外，以免感冒。
正是因为大风，人们在此期间容易感冒流鼻涕。除了在适宜的天气进行户外锻炼，增强自身抵抗力之外，还要养成戴口罩的习惯，这不仅是为了防疫，也是为了有效预防感冒。
2.吃“甜”
在饮食方面，春季保健一是要注意保持我们身体各方面的平衡，二是要注意养肝护肝。
烹调冷食时，加入葱、姜、酒、醋等温性调料，可有效防止菜肴生冷变凉，避免食用后损伤脾胃。
养肝适合吃辛辣易散的食物。可以用香菜、花生、葱、豆豉、姜、虾、韭菜等有利于阳气生长的食物来调味。
饮食上注意少吃酸味食物。酸味食物对人体阳气的生长不利，也影响肝气的释放。所以要多吃甘甜润泽的食物，如桂圆、银耳、大枣、百合、梨、萝卜等，注意少吃辛辣的东西。
春分的时候，人体要有阴阳平衡。如果晨泻次数较多，说明身体虚弱。不妨用干姜炖汤，或者吃干姜炖鸡汤。
减少盐的摄入也是必要的。多吃盐伤肾气，不利于杨琪的维护。
“深呼吸”
早春时节，天气越来越暖和。随着万物的生长，很多致病菌和病毒也在生长繁殖，一定要做好预防措施，避免疾病的发生。
最基本的是，空气质量好的时候，家里开窗换气，让室内空气流通，保持空气清新。
4.有“规则”
立春之后，大自然欣欣向荣，最适合人们作息的时间就是早睡早起。
在早晨或者其他方便的时候散散步，或者多去郊区走走，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以让自己心情愉悦。不仅可以放松身体，还可以调节心情，这是春季养生的基础。
放松
春天人体的特点是肝火旺盛，人的情绪更容易急躁。所以要注意调节自己的心情，多做一些会让自己开心的事情，减少焦虑和急躁。
好了，下面给大家总结一下春分节气生活中应该注意的五个关键公式:
衣服要盖好；吃得香甜；活着，呼吸；有规矩；感觉舒服。