用花茶来保持健康是有效的。夏天适合喝什么花茶？
2.经常喝凉茶对慢性肝炎和肠道疾病有预防和治疗作用。
3.有平肝降压的功效，对高血压、身体浮肿有作用。
4.具有降血脂、增加冠脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化的作用。
5.预防心血管疾病对改善高血压、心肌梗死等症状大有裨益。
6.具有排粪、调节胃肠循环、美容、瘦身、排毒、除臭的功效。
2花茶养生对区分体质更有效。现实生活中，有的人怕冷，即使冬天守着一个炉子，也冻得瑟瑟发抖；而且有些人容易发胖，即使多喝几口水，也有可能发胖。这些都是体质问题，所以选花泡茶要看自己的体质。
1，阴虚体质通常较瘦，午后会出现面色潮红、口咽津液不足的症状，常出现心中烦闷、手脚发热、失眠、大便干燥、小便黄等症状。，春夏不耐，喜冷饮，脉数，舌质红，苔少。
推荐花茶:滋阴养容茶。
原料:菊花2克，枸杞3克，西洋参2克，甜叶菊2片。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
2、阳虚体质的人容易发胖，大多超重，有的人会面色发白，平时怕冷怕暖，手脚发热，小便长，大便稀，口淡口干，经常自汗，脉沉乏力，舌淡胖。
推荐花茶:培元壮阳茶
配方:雪莲3g，黄芪3g，西洋参3g。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
3、气虚体质者易感冒，一般偏瘦或偏胖，面色苍白，声音低沉，常出汗，尤其是运动时，并有体虚健忘之症，易感冒，病后抗病力弱而难愈，舌淡苔白，脉弱。
推荐花茶:补气杨慎茶。
原料:灵芝5克，西洋参3克，黄芪3克。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
4、特殊体质过敏者易患季节性哮喘，常出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，并对药物、食物、气味、花粉等过敏。皮肤容易发生荨麻疹，常因过敏而出现紫红色的瘀点、瘀斑和抓痕。
推荐花茶:固闲茶。
原料:绞股蓝2克，黄芪5克，枸杞5克。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
5.湿热体质多体，面红，声音大，精神厚，痘痘多。经常感觉口干口苦，喜欢怕冷怕热，平日喜欢吃冷饮，小便赤，大便臭。
推荐花茶:双花饮
原料:金银花10g，菊花10g，山楂10g。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
6.血瘀型的人主要表现为牙龈出血，眼睛发红，皮肤干燥粗糙，经常疼痛，易怒，健忘，急躁。
推荐花茶:活血调气茶。
原料:玫瑰花3克，红花5克，三七花3克。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
7.痰湿体质痰湿体质的人主要表现为腹部软胖，皮肤油腻，多汗，眼睛浮肿，易嗜睡。应适量饮用具有利尿化痰、健脾化浊功效的花茶。
推荐花茶:花坛降脂茶。
原料:万寿菊2克，柠檬2克，陈皮3克，茯苓5克。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
8.气滞的人主要是多愁善感，忧郁脆弱，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
推荐花茶:疏肝解郁茶
原料:玫瑰花3克，菊花2克，薄荷叶1克。
制作方法:饮用前用开水浸泡10分钟。可以加冰糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
9.平和的体质是健康的，表现为匀称健壮的体型，润泽的面色，浓密的毛发，良好的心理素质，随和开朗的性格，平和的睡眠。
可以适量喝各种花茶。
3最适合夏天喝的花茶夏天比较热，最适合夏天喝的花茶不仅清热降火，还能调匀，祛痘瘦身都解决了！
金银花清热解毒金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用。优质金银花茶外形紧、细、匀、直，色泽灰绿润泽，香气清纯隽永，汤色黄绿明亮，滋味醇厚鲜美，叶嫩匀软。
金银花茶的功效
1.金银花具有清热消炎、解毒、疏通经络、养颜美容、降血压、降低血清胆固醇、增加冠状动脉血流量、预防冠心病和心绞痛的作用。
2、抑制脑血栓形成，改善微循环，清除脂质过氧化物沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，保湿祛斑。
3.能抑制多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、志贺氏菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌和副伤寒杆菌。
4.对肺炎球菌、脑膜炎球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、变形链球菌有抑菌杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体有抑制作用。
5.外感风热或温病初起，体热头痛，烦躁失眠，舌淡咽干口燥，痈、疖、肠痈、肺痈有较强的散痈消肿作用。
推荐组合:花双祛痘茶
玫瑰(5)+月季(5)
做法:饮用前用开水浸泡10分钟。
功能:清热解毒，祛痘。
推荐组合:清咽润喉茶
金银花(10片)+胖大海(1片)+麦冬(2片)+甘草(5片)
做法:饮用前用开水浸泡10分钟。
功能:清咽护喉。
推荐组合:瘦身双花茶
金银花(10片)+菊花(8片)+山楂(8片)
做法:饮用前用开水浸泡10分钟。
功能:祛瘀去脂，降温降压。
金银花适宜种群
1，容易上火的人:金银花有清热解毒的作用，经常上火的人喝金银花茶效果显著，特别是对咽喉痛。
2、感冒初期人群:金银花素有“降火功臣”之称，也有“植物抗生素”的美誉，适合外感风热或温病初期饮用。
3、熬夜:经常熬夜的人喝金银花可以有效缓解眼睛发红。
4、高温环境作业人员:长期在高温环境下工作的人，喝金银花茶可以是一种很好的祛外热、清热的方法。
5.美容养颜:金银花中含有的绿原酸的生物活性能促进人体新陈代谢。饮用金银花茶60天，可以达到显著的美容保健效果。
金银花的禁忌。
1，脾胃虚寒(如经常胃痛、腹泻、腹冷、手脚冰凉)不宜常用。因为会使身体虚弱，只有体内有火，感冒咳嗽的时候才服用。
2、隔夜后不宜饮用，金银花泡水类似泡茶，冲泡两三次即可。
玫瑰花茶玫瑰花味甘苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血化瘀，调经止痛。此外，玫瑰花的药性很温和，能温暖人的心脏和血管，解除体内的气滞，镇静，安神，抑制抑郁，降火，滋阴美容，调节血气，促进血液循环，美容养颜，并能缓解疲劳，愈合伤口，保护肝脏的胃肠功能。长期饮用也有助于促进新陈代谢。
1，推荐组合:调经解郁茶。
玫瑰(5)+月季(5)
做法:饮用前用开水浸泡10分钟。
功能:清热解毒，祛痘。
2.推荐组合:美容嫩肤茶
玫瑰(5)+大枣(5)+枸杞(20)
做法:用80度的开水冲泡。
角色:美女美女
3、推荐组合:美肤三花茶
玫瑰(5)+三七花(5)+藏红花(5)
做法:用80度的开水冲泡。
功能:活血通络，美容养颜。
玫瑰花茶的适宜人群
1，女性人群:玫瑰花能活血、调经、止痛。女性在月经前或经期往往会有一些情绪上的烦躁。玫瑰是女性经期很好的调理产品。
2、美容护肤人士:坚持饮用玫瑰花茶可以促进人体的新陈代谢，调节内分泌，帮助清除体内毒素，滋养面部。
3、安神保健人:玫瑰花性温，能温人心血，缓解体内抑郁，起到镇静、安神、抗抑郁的作用。
4、心脑血管疾病:玫瑰含有丰富的维生素A、C、B、E、K和鞣酸等。，能疏通经络，软化血管，尤其对心脑血管、高血压等疾病有疗效。
玫瑰花茶的禁忌
1，玫瑰花茶有收敛作用，不适合便秘。
2、玫瑰花的活血化瘀作用比较强，月经量过多的人经期不宜饮用。
3、胃寒、腹泻，经常感到疲倦，体弱者不宜服用。
4、便秘的人不宜过量饮酒，孕妇最好避免服用玫瑰花。
5、玫瑰泡法:80度以内，冲泡时间长，红色，口感较好；否则温度过高，破坏色素和活性物质，显得土黄色、苦涩。
菊花茶菊花茶味甘，微寒。喝菊花茶可以缓解上火引起的痘痘。菊花茶有清肝明目降火的作用。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体清除自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功能。
菊花茶的功效
1，抗病原体作用。杭白菊在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓链球菌、伤寒杆菌有一定的抑制作用，其水剂对一些常见的皮肤病原真菌也有抑制作用。高浓度在体外也有抗病毒和螺旋体作用。
2.增强毛细管阻力。
3.具有退热作用。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和福氏志贺氏菌有很强的抑制作用。
4.它对心血管系统具有特别显著的作用，可以显著扩张冠状动脉，增强冠状动脉流量。对冠心病、高血压、高血脂等老年病有很好的治疗作用，从而起到消除疾病、延年益寿的作用。
5、对中枢神经系统有镇静作用，也有解毒作用。
1，推荐组合:杞菊明目茶
菊花(3克)+枸杞(5克)
做法:用开水冲泡。
功能:疏风清热，清肝明目。
2.推荐组合:滋阴养颜茶
菊花(3g)+枸杞(3？G)+西洋参(3g)
做法:用开水冲泡。
角色:美女美女
3、推荐组合:瘦身双花茶
菊花(3g)+金银花(3？G)+山楂(5？g)
做法:用开水冲泡。
功能:祛瘀去脂，降温降压，减肥益智。
菊花茶的禁忌
1，体热的人最好不要加冰糖。加冰糖会削弱菊花茶的清热作用。建议可以用干果代替冰糖。
2.不管什么菊花，都是性寒的。一般阳虚体质和脾胃虚寒体质的人，建议可以用秋桑、枸杞、干果做菊花茶，清肝明目，枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒效果更好。
3.避免食用类似的成分。比如菊花和鸡肉、猪肉一起煮会中毒，也不宜和芹菜一起吃。