清热解毒饮
优点:清热、止渴、除湿。
材料:薏苡仁300g,蜂蜜100 ml,酸橙4个,太古单晶?糖454g(分6-12次)
方法:
1.薏苡仁洗净,放入尼龙隔板中,分离水分。
2.不锈钢高锅,加入2.5-3升水。水冷成单晶?糖40-80克。
3.水开后,放入薏米。
4.中火,1小时。
5.分离炉渣。
6.放凉,放入容器中,加入100 ml蜂蜜,拌匀。
7.挤酸橙,放入大麦水中。
8.冰箱冷冻获得8-10杯薏仁水。
2.罗汉果贝母茶
优点:清热润燥
配料:罗汉果2个,川贝母5元。
方法:
1.川贝母放在尼龙小隔板里,用水洗干净。
2.罗汉果碎了。
3.在一个不锈钢锅中,加入2升清水。水烧开后,将贝母放入锅中煮约15分钟。
4.将罗汉果放入锅中煮5-10分钟,即可饮用。
3.冰镇紫背天葵
优点:清热生津。
材料:白子菜15g,糖6-8汤匙,清水2升。
方法:
1.紫背海棠洗净,不要泡在水里。
2.在不锈钢锅中,加入2升水。
3.水开后放入紫背海棠一起煮。
4.大约5分钟?加入6-8汤匙糖。
5.糖溶解后,倒出,分离紫背银莲花。
6.在冰箱里冷冻。
4.枸杞菊花茶
功德卡:清心明目,平肝泻火,解毒降压。最适合在身体感觉燥热的时候饮用。
材料:枸杞、菊花各2元。
方法:
1.枸杞、菊花洗净,沥干备用。
2.将600 cc的清水倒入锅中,大火烧开,然后加入所有的食材烧开。
3.让火煨大约10分钟,然后倒出茶汁饮用。
5.龙井菊花茶
功德牌:疏风清热,清肝明目,可预防夏季过度日晒引起的头晕、头痛、目赤等症状。
材料:龙井茶1元,菊花2元
方法:
1.菊花洗净沥干水分备用。
2.将600 cc清水倒入锅中,大火烧开,加入所有材料,小火煨几分钟,然后倒出茶汁即可饮用。
6.荷叶绿豆茶
功德卡:解暑防痘。
配料:荷叶1,绿豆3,西洋参3,陈皮1。
方法:
1.所有材料都经过清洗和沥干,以备后用。
2.将清水1,200 cc倒入锅中,先加入陈皮、绿豆、西洋参片煮1小时,最后加入荷叶煮20分钟。
7.二冬糖饮料
优点:解暑,预防感冒,美白肌肤。
配料:天冬、麦冬各1,蜂蜜2茶匙。
方法:
1.所有材料都经过清洗和沥干,以备后用。
2.锅中倒入500 cc水,放入芦笋、麦冬大火烧开,继续小火煮40分钟。
3.加入蜂蜜,搅拌均匀,直至融化。参考:双乳谭石/草本养生茶,并给出一些相关建议:
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红茶:14元
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1259888,马蹄竹蔗茅根汤
材料:
红萝卜1
马蹄铁1 0
竹藤1领带
茂根1领带
工作方法
1.红萝卜去皮切丝。
2.剥马蹄皮。
3.用刀把竹竿切成条状。
4.用适量清水煮沸后,将所有材料放入锅中,然后滚动,小火煨3小时。(其实2小时就够了。)
绿胡萝卜猪肉汤。
材料数量:
瘦肉8两
青落布1
红萝卜1
陈皮1/4
做方法
1.猪肉洗净,飞五分钟,清水洗净。
2.将青萝卜和红萝卜去皮,洗净,切段。老皮软。
3.水烧开后,把所有的材料放进去。水再次沸腾后,用文火煮两个小时,加盐调口味。
健脾去燥雪梨南北杏瘦肉汤
梨、南、北、杏瘦肉汤具有健脾去燥、润肠通便的作用,适合一家人饮用。)
材料:
李雪四哥
南北行许劭
瘦肉八两。
六种无花水果
四个蜜枣
陈皮一角
练习:
1.瘦肉洗净,飞水。
2.将梨洗净,切角,去心。把老皮泡干净。
3.将南、北杏和不开花的水果分别洗净;
4.先将陈皮放入适量清水中一起煮沸,然后将所有材料放在一起。
5.放入沸水中煮10分钟,再小火炖2个半小时左右,加盐调味,即可食用。
雪梨-含有果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B和C等。,能生津止渴,润肺止咳,祛痰。
南北杏——止咳降气,润燥消积。
花——无果——含有葡萄糖、果糖、蔗糖和柠檬酸、琥珀酸、草酸和苹果酸。能健胃清肠,消肿解毒。
蜜枣——含有葡萄糖、果糖和蔗糖、蛋清、氨基酸、脂肪、维生素和有机盐,主要用于润肺止咳。
陈皮——能调理药性,行气健胃,化痰理气,止咳,还能散寒消积。
瘦肉——滋阴、强身、强筋。,参考:今日美食,