50岁以后，想要健康长寿，做好这六件事非常重要。
但很多人开始把“少吃肥肉，多走路”当成长寿的法宝。事实上，在专业保健医生看来，“少吃肥肉，多走路”并不是真正的长寿秘诀。医生建议，只要做好以下几件事，每天坚持不懈，你的寿命一定会“更长”！
1，多喝水
水是人体的重要组成部分，多喝水对身体健康特别有益。水是人体的重要组成部分，有助于新陈代谢。水参与人体的血液循环，对心脑血管疾病患者尤为重要。尤其是早上喝一杯水，可以促进肠胃蠕动，对身体非常有益。早上喝一杯水可以加快新陈代谢，让人神清气爽。
每天早上起来都能感觉到嘴巴总是干干的。这是因为各种器官都处于缺水状态。这时候喝一杯白开水，促进体内垃圾和废物的排出。有助于缓解各器官的压力，不仅可以舒缓肠胃，还可以帮助排便。
2.不要吸烟或饮酒过量。
专家发现，长寿的人一般没有一些不良嗜好，比如喝酒、抽烟。每个人都应该保持良好的生活方式，这可以减少癌症等危险疾病的发生，使我们的身体更加健康。癌症即使治好了，也会带来很多后遗症，对身体的伤害特别大。所以在日常生活中，保持良好的生活习惯，尽可能的预防癌症，也是特别有利于延年益寿的。
3，有点脾气。
在日常生活中，有些人遇到一点小事就要和别人斤斤计较，经常红着脸和别人吵架。事实上，这对他们的健康没有好处。情绪对体内激素水平有一定影响。如果人体长期处于负面情绪，就会经常抱怨、发脾气、生闷气。时间长了，也可能对寿命有一定影响。
英国一项研究发现，爱发脾气的人过早死亡的几率是不爱发脾气的人的三倍，尤其是中年以后，爱发脾气还可能导致猝死。
4、未满
你通常可以看到很多长寿的人，但他们并不是很胖。肥胖对身体伤害很大，真的会导致很多疾病的发现。所以，想要长寿，一定要保持匀称的身材。肥胖会增加心脑血管疾病的发病率，所以如果每顿饭都吃得很饱，很容易导致肥胖，更容易导致一些疾病。
5.慢慢吃
对人民来说，食物是最重要的。吃饭是我们每天必须执行的任务，吃饭的质量将决定我们的生活质量。生活中，很多人都有“吃饭问题”。比如一些年轻人，为了多睡觉或者赶时间工作，经常不吃早餐，午餐狼吞虎咽，晚上大吃大喝。这种不规律、不科学的饮食方式对他们的健康非常有害。
医生提醒大家，吃饭时一定要保持正确的节奏，食物在吞咽前一定要充分咀嚼，避免给胃带来负担的同时，也不利于营养的吸收。而且吃的太快，还会导致血糖大幅波动，更容易发胖。所以，想要长寿，一定要细嚼慢咽。
6、每天早上清理大便
人们应该努力养成每天早上上厕所的习惯。这样，对身体特别好。排便的时候可以回忆起昨天或者最近发生的一些愉快的事情。这些对排便特别有好处。情绪变化会影响肠道蠕动，对大便能否疏通影响很大。
以上六个习惯对帮助人长寿特别有用。这些都是比较小的习惯，但是都需要持之以恒，每天都要做。这样才有助于长寿。另外，保持积极健康的心态对长寿也很重要。
不要小看以上六点。好习惯真的可以让人健康长寿。在生活中，请尽量少发一点脾气，多喝水，细嚼慢咽，一直忙。这才是正确的保健方式。坚持这样做，身体会越来越好，真的可以延长寿命。