打通任督二脉有什么好处？

武侠小说里，经常看到一个侠客因为奇遇打通了任督二脉，从此功力大增，一夜之间成为武林高手。看来打通任督二脉就能增加功力了。要是能打通任督二脉就好了！那么任督二脉到底是什么，打通任督二脉是什么概念？

《黄帝内经·灵枢》中记载任督二脉为阴阳之海，阴阳之根，督身之阴阳。任督二脉很重要，但是我们真的需要打通吗？

中医里有一个非常明确的概念就是“不见效就疼”。任督二脉不畅，肯定疼。我们上面说过，任督是人体的阴阳之海。任督不畅，必然导致阴阳不和，进而得病。顺带一提，任督二脉如果有酸胀的感觉，往往说明身体有些失衡。

从这个角度来说，打通任督二脉不是中医里的概念，那么是什么意思呢？

道教是中国传统文化的精髓，蕴含着无数的瑰宝。“开任督二脉”这个概念，来源于道家的修炼。道教认为人体是一个小宇宙，人体的气有自己的运行轨道。气沿任督二脉运行的轨道称为周晓天。通过周日的锻炼，人体的机能会得到改善，体质也会增强。甚至很多慢性病都是可以自己治愈的，所以道家一直强调周日的锻炼。

但道教运行小周日的前提是百日筑基，丹田聚气，然后气自下丹田而下，经会阴，沿背部上行，经头部，沿前中线下行，贯穿任督二脉。这种“沟通”与我们通常所说的“沟通”不同，它实际上可以感受到任督二脉中的气流动。