按摩这些穴位让你健康，教你怎么做。

按摩穴位对我们的健康非常有益，这一点现在已经得到了广泛的认可，而你知道我们体内的穴位与内脏有关吗？那么我们应该按摩哪些穴位，有哪些方法呢？让我们一起来看看它们。

1.按项英点(鼻子两边各一个，左边一个，右边一个)。中医认为“头为阳气之会”，阳气最容易从头部消散。方法是:双手拇指根部背面，沿鼻梁两侧轻轻摩擦20次。然后用双手食指指尖，按摩左右项英穴10次(转10次)。此法可促进鼻粘膜血液循环，增强正常分泌，滋润鼻腔，预防感冒，预防鼻炎。

2.揉肾俞(第二腰椎旁5厘米，左右各一个)。传统医学称“背为阳中之阳”。方法是:双手搓合发热后，按压肾俞穴向下搓至尾骨，再退至两臂屈曲。这是一次，* * *用力擦50 ~ 100次。揉肾俞穴有养元气、调和气血、疏通、强筋骨、止痛祛风的作用。对防治功能性腰痛尤其是慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有较好的效果，对骨质增生、椎间盘突出、坐骨神经痛也有一定疗效。

3.莫永泉穴(一个在左左，一个在。揉涌泉穴，俗称揉脚底，可以达到强身健体，消除病人的目的。这是因为脚处于身体的最底层，营养比其他部位差，而且脚的负担相当重，容易衰老。揉脚底可以防止脚变老。方法是早晚在床上做两次。先用手搓热，然后把两只脚放在床上，用发烫的手掌搓脚，左手搓右脚，右手搓左脚，直到脚发烫。也可以用中指或食指从脚心按摩到脚趾。

4.拧中点(就在膝盖骨后面，窝中间，左边一个，右边一个)。右手拇指捻左腿卫中穴，左手拇指捻右腿卫中穴，各20次。这种方法可以预防和治疗腰痛。

这些就是我们给你推荐的穴位。我们在生活中经常按摩这些穴位，对身体非常有益。是我们不能错过的按摩方法。

如今，中医的治疗和养生方法已经越来越受到人们的喜爱。上面推荐几个穴位，非常适合我们在生活中经常按摩。它们可以帮助我们保持健康。希望我们的介绍可以帮助到所有有需要的朋友。