梁紫谈健康:春寒最有效的食疗方法及如何预防？

春季感冒最有效的食疗方法简单有效。首先，准备适量的胡萝卜。先将胡萝卜洗净切碎，加入适量水，小火煮沸，小火煨15分钟。当你准备好了，你必须趁热喝。有需要的朋友可以试试。

每年的三四月份都是多变的气候。昨天天气很热，但今天突然变冷了。或者早晚冷，中午感觉热。或者昨天还是晴天万里无云，今天却刮风下雨。正是这种飘忽不定、难以预测的气候变化，容易降低人的抵抗力，导致感冒。那么预防感冒应该怎么做呢？

穿着得体，注意保暖。

天气忽冷忽热，早晚冷，白天热，大家都会因为不知道穿什么而烦恼。大家只需要注意天气冷的时候加衣服，早晚出门穿外套，运动中大量出汗不要突然脱很多衣服，容易冷热交替导致感冒。