女子养生汤唐宝配方大全
女人是一个微妙又令人担忧的群体。在日常生活中，他们既要努力工作，又要照顾生活和家庭。他们经常把自己累坏，自然也累坏了身体。所以，女性一定要爱护好自己的身体。那我们就来看看女性养生汤有哪些食谱吧。
女人养生汤汤方大全1女人养生汤大全
1，双红南瓜汤
材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。
练习:
1.南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀块。
2.红枣洗净，去核。
3.将红枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水小火煨至南瓜熟。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、枸杞红枣乌鸡汤
原料:乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
练习:
1.将乌骨鸡洗净，剁碎。
2.大葱切段，陈皮、高良姜、草果用纱布包好。
3、砂锅里放水，把纱布包和鸡块放进去，加入料酒、葱、枸杞、红枣煮。
4.煮开后用中小火焖炖，然后去掉纱布袋和洋葱。
功效:女性养生汤有哪些？这种饮食中的乌鸡可以温中益气，滋补肝肾，延缓衰老，强壮筋骨，还可以改善女性月经不调和缺铁性贫血。
3.花生猪蹄汤
材料:猪蹄2只，花生200克，葱2片，姜2片。
练习:
1，将猪蹄放入冷水中，煮开后捞出血沫，冲洗干净备用。
2.将冷水倒入砂锅，将猪蹄、花生、葱片、姜片放入锅中。大火烧开后，转小火焖100分钟。
3、根据口味，加盐调味。
功效:美容养颜，益气养血。
4.四物堂
原料:猪骨、鲜碎(用手抓一把)、党参6-8条、枸杞40-50片、当归3-5片。
练习:
1.洗原料。
2，然后和猪骨放在一起做汤。小火40分钟左右，差不多了(记住是小火)。
功效:补血益气，暖宫。
5、银耳百合雪梨糖浆
材料:雪梨1个，银耳4-6片(用水浸泡20分钟去黄梗)，百合6-10片，冰糖适量。
练习:
1，把梨切成快形，可以大一点，切成4快左右就行了。
2.然后放在一起煮20-30分钟左右(记得要时不时注意锅里的动静)。
3.喜欢甜品的朋友可以加点冰糖。
功效:滋润肌肤。
6.鱼豆腐汤
材料:一条黄鱼(或鲫鱼)和一块坚韧的豆腐。
练习:
1.去除鱼的内脏和鳃，洗净。
2.将锅注满水，将鱼放入锅中，小火煨至鱼熟。
3.加入豆腐，炖10分钟，加盐、姜片、葱花、香菜、绍兴酒调味。
注意:鱼和豆腐都含有优质蛋白质，豆腐的原料大豆含有植物雌激素，对女性大有裨益。此汤有美白肌肤、养血丰胸的功效。
功效:美白最佳。
7、红枣桂圆莲子枸杞糖浆
原料:15红枣、5颗桂圆、40颗枸杞、20颗鲜莲子、2颗鲜百合、2000ml水。
练习:
1，所有材料泡水洗净。
2.放在锅里，水煮。煨25分钟。
3.每次多煮点，放冰箱冷藏。喝的时候拿出来稍微加热一下，可以喝好几天。
功效:养血滋补，调理气血，疏通经络。
女子养生汤食谱大全2 1，三鼎豆腐汤
材料:豆腐250克，猪肉丁150克，西红柿250克，绿豆饭50克，盐，味精，湿淀粉，香油，鲜汤。
做法:先将豆腐切块，用开水焯一下，沥干水分备用。西红柿焯一下去皮，去籽，切成丁，油锅烧热，葱略炒，放入鲜汤、豆腐、肉丁、西红柿、绿豆饭、精盐，烧开，放入味精，倒入湿淀粉，出锅，放入碗中，倒入香油。
功效:味美，滋阴润燥，补中，健脾和胃。
2、冬笋鲫鱼汤
材料:冬笋100g，鲫鱼1条(250g)，黄酒，姜片，精盐，味精，精炼植物油。
做法:先将冬笋去皮切成细丝，洗净，然后放入沸水中煮，去除涩味。鲫鱼的鳞片和内脏都是耳朵。锅内热油，将鱼两面煎至表皮微黄，将黄酒煮开，加水、笋丝、姜片烧开，小火煨一会，加入精盐、味精。
功效:冬笋鲫鱼汤鲜醇，嫩脆，有益水下乳，健脾益气。
3.素食竹笋汤
材料:冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗，水发黑木耳，葱姜汁，精盐，味精，香油。先将冬笋去皮洗净，切成长8 cm，宽1 cm的薄片，放入沸水中焯一下捞出，再放入冷水中冷却后捞出。黑木耳选成小花，香菜梗洗净，切成3厘米长的段。烧热炒锅，放入鲜汤，放入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋、黑木耳片。汤汁沸腾时，用背勺撇去浮沫，放入香菜梗，倒入香油拌匀，放入碗中。
功效:素笋汤简单、淡雅、清淡、可口、祛痰、润肠、通脉。
4、栗子核桃莲藕汤
材料:核桃2个，莲藕1斤，莲子2个，栗子8个，陈皮1片，红枣10枚。
做法:先将原料洗净，莲藕切成大块，红枣和莲子去核，然后锅中放入适量的水，放入陈皮，等到水开后，将所有原料放入，大火煮20分钟左右，再转小火继续煮1小时左右。
功效:核桃能补肾健脑；莲子能养心安神、明目；大枣能健脾胃，此汤适合冬季养生。
5.脆皮柿子鸡汤
材料:1个脆柿子，2个鸡腿，100g枸杞，6颗红枣，九层塔少许，1000cc水。
做法:先将柿子洗净，切块，鸡腿切块，用清水焯水，然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣、黄酒放入锅中炖，待电锅跳动，加盐、九层塔调味。
功效:枸杞能补肾填精，养肝明目，补血安神；红枣能健脾和胃，这种汤特别适合冬天养生。
6.党参枸杞红枣炖鸡
材料:党参30g，枸杞15g，红枣15g，鸡肉150g。
做法:将以上食材洗净，放入水中炖煮。
功效:此汤既能补气血，又能安神。一周吃两次。适合没有补虚的人。
7.当归生姜羊肉汤
材料:羊肉500克，当归30克，生姜50克。
做法:羊肉用清水洗净，然后用生姜炒，当归用纱布包好，再用炒好的羊肉煲汤。
功效:此汤特别适合气血两虚、病情重、产后的女性饮用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
8.杜仲炖鸡
材料:嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。
做法:将鸡洗净，去肥，炖锅加水250g，放入杜仲、姜片，炖时加盖，小火炖4小时。
功效:补而不燥，适用于老年人，气血虚弱，腰酸肢冷，妇女产后虚弱。
9、北齐党参炖羊肉
材料:羊腿500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10。
做法:将羊腿切成五块，放入开水锅中焯一下，捞起用清水冲洗干净，放入炖盅中，将姜片铺在羊肉上。将黑枣洗净，去核，与黄芪、党参一起放入焖具中，加入250g开水，盖水焖1小时，食用时用精盐调味。
功效:羊肉温补。北芪、党参具有补益气血、散寒活血的功效，是怕冷体弱者最适合的进补品。
10，喝汤的好处
多喝骨头汤抗衰老
人从中年到中年，身体的各种衰老现象相继发生，因微循环障碍而导致心脑血管疾病。此外，老年人容易发生“钙迁移”，导致骨质疏松、骨质增生、股骨颈骨折。骨头汤中的特殊营养素
胶原蛋白可以疏通微循环，补充钙质，从而改善上述症状，延缓人体衰老。
多喝鸡汤预防感冒。
鸡汤，尤其是鸡汤中的特殊营养成分，能加速咽喉和支气管粘膜的血液循环，增加粘液的分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、咽痛等症状，尤其对慢性支气管炎的防治效果显著。
多喝鱼汤治疗哮喘
鱼汤，尤其是鲫鱼汤、乌鱼汤，含有大量的特殊脂肪酸，具有降火作用，可预防呼吸道炎症，防止哮喘发作，对儿童哮喘更有利，鱼汤中的卵磷脂更有利于患病身体的恢复。
多喝豆汤，疏风清热。
服用甘草生姜黑豆汤，对小便黄、风热入肾有一定的治疗作用。
多喝蔬菜汤，会导致瓦解和衰退。
各种新鲜蔬菜都含有大量碱性成分，溶解在汤里。经常喝蔬菜汤可以使体内血液处于正常的弱碱性状态，防止血液酸化，并使沉积在细胞内的污染物或有毒物质重新溶解，随尿液排出体外。
女性养生汤烹饪食谱大全3 1，黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料:黄瓜1，紫菜，鸡蛋1。
工作方法
1，锅中放入水和姜片烧开。
2.将紫菜撕开放入锅中，放入黄瓜片。
3.将湿淀粉勾芡，倒入蛋液，最后加盐和香油调味。
2、蜂蜜雪梨汤
材料:雪梨2个，蜂蜜30克。
工作方法
1，雪梨洗净切块。
2.准备几个炖品，分别加入雪梨块、蜂蜜、凉开水。
3.将炖肉放入蒸锅中炖半小时。
3.枸杞山药
原料:山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
工作方法
1.将山药去皮，用冷水浸泡一会儿。枸杞用清水洗净，然后用温水浸泡至完全发起。
2.将山药切成6厘米长，1厘米宽的条状。
3.锅内放入适量热水，大火将山药条和枸杞煮3分钟后取出放入冷水中淋浴，然后沥干水分放在盘子上备用。
4.锅里留一点煮山药的热水，然后加入冰糖用小火慢煮至完全融化，再倒入白醋，将汤稍微勾芡，做成糖醋汁。将糖醋汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟。
小贴士:其实排毒的食物有很多，就不一一介绍了。很多女性抱怨体内毒素排不出去。这个时候你要想想是不是一直吃不健康的食物，我们要养成按时排便的习惯。女人最大的敌人就是便秘，所以记得保持身体清洁，肤色自然会好看。