现在中老年人都提倡养生？如何养生？

现在不仅是中考年，中青年也要注意这个问题。当中国人有身体问题时，他们总是想到锻炼和保持健康...其实已经晚了！凡事都要先做好。最好从以下几个方面做1。生活习惯:按时作息！2.烹饪习惯:你应该吃各种各样的菜。别让人不吃那个。还有就是合理的荤素搭配，早上吃好，中间吃好(8分饱)，晚上少吃(6-7分)，尤其是夜宵少吃！3.适当运动:每天花50分钟左右散步。

所以身体肯定没问题。