湿热体质的人冬天怎么健身？

食补和药疗可以消除“湿热”的南瓜、黄花菜、生菜、冬瓜、鲫鱼、红小豆、薏米、玉米等。

早餐推荐的是山药薏米粥。红豆薏米粥。三豆饮料。

每天按中脘穴足三里三阴交合谷穴阴陵泉祛湿化痰。

平时可以用黄芪和白术泡茶。多喝水，适当运动。这是陈词滥调