白萝卜豆腐猪蹄汤——养血通乳，美容护肤

白萝卜含有大量纤维素，对预防便秘有好处，还能清理肠道垃圾。白萝卜和豆腐一起吃，可以起到美容养颜的效果。搭配猪蹄，富含胶原蛋白和蛋白质。下面我们来看看白萝卜豆腐猪蹄汤的制作方法和好处。

白萝卜豆腐猪蹄汤

营养价值:

蛋白质、胶原蛋白、脂肪、膳食纤维、胆固醇、多种维生素、钙、铁和磷。

适合人群:

一般人群均可食用，尤其适合气血两虚、脾虚便溏者食用。

白萝卜豆腐猪蹄汤所需材料

猪蹄300克，白萝卜300克，白萝卜100克，红枣20克，姜3片，盐适量。

红枣白萝卜猪蹄汤的做法

1，再买猪蹄的时候，直接让人盖章小件，比较好处理。

2.回家后，将猪蹄用清水洗几遍，然后用开水烫一会儿，再放入清水中再次洗净备用。

3.白萝卜洗净切块备用。

4.红枣洗净，去核。

5.豆腐洗净，切成大小差不多的块备用。

6.此时，在锅中加入适量的水，加入姜和葱。然后将猪蹄、姜片、豆腐、红枣放入锅中，大火煮开。

7.烧开后放入白萝卜，继续煮，然后小火煮两个小时，最后加盐和调料，搅拌均匀后即可食用。

红枣萝卜猪蹄汤的功效与作用

白萝卜豆腐猪蹄汤很开胃，对身体很有好处。能养血通乳，美容护肤，补益气血。大枣能养血柔肝，养血安神，滋阴壮阳。特别适合女性食用，长期食用，颜色会很红润，对于皮肤有美容作用。白萝卜有降气、消食、利尿、通便的功效。非常适合夏天食用，能及时排出体内毒素。从而提高人体的免疫力。豆腐中的植物纤维促进肠胃蠕动，容易消化，对食欲有很大帮助。老年人多吃豆腐，从而减少便秘。猪蹄对美容护肤、强筋健骨特别有效。这道菜可以改善气血不足的情况，是一种非常健康的保健食谱类型，还可以预防便秘。

白萝卜豆腐猪蹄汤的制作上面已经介绍了相关内容。这样的保健食谱可以起到补血养颜的作用，对护肤也有好处。它含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，日常生活中可以经常食用这样的保健食谱。