每天喝牛奶对身体好吗？

牛奶是生活中最常见的营养素，很多人每天都会喝。它富含营养，对人们的健康有许多好处，如下:

1，有助于补充钙蛋白等微量元素。适当喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙，特别是对儿童来说，可以促进骨骼发育，对老年人来说可以预防骨质疏松。长期喝牛奶对调节体质非常有效，可以帮助身体补充钙和氨基酸。

2.经常喝牛奶可以帮助排毒解毒。喝牛奶可以排出体内的铅等有毒有害元素。每天喝牛奶还可以提高抵抗力和免疫力，保持肿瘤生长，促进血液循环。牛奶中所含的碘和卵磷脂可以滋养大脑，提高大脑系统的效率。

3、有助于美白，牛奶中含有大量的铁、铜和维生素A，可以美容养颜，使皮肤更加光滑白皙。

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