养生堂的人适合哪个年龄段的人吃维生素E？

选择什么样的VE很重要，因为目前市面上的维生素E产品种类繁多，人们可以选择的范围很广。维生素E有两种:合成的和纯天然的，医药准字VE和保健品VE。差别很大。很多保健品VE根本就是食物，吃多少都不会有明显效果。各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。价格还是太贵了。纯天然维生素E属于OTC药品，符合国家药品GMP管理标准，有一套严格的产品生产工艺，更安全可靠。

维生素E胶囊的效果取决于胶囊中VE的含量。你只需要看每粒胶囊中VE的含量，也就是d-α-生育酚的含量。如果很低，这个VE胶囊就不好。

虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大，因为很多VE胶囊并不全是VE成分，很多保健胶囊里面也填充了很多杂质。保健品VE的生育酚纯度一般远低于40%。

如果一粒维生素E胶囊标明每粒含97.5毫克d-α-生育酚，每粒重250毫克，那么将两粒胶囊分开，实际VE纯度只有39%。

个人觉得吃纯度高的东西肯定是对的。就像前段时间闹得沸沸扬扬的牛奶风波，吃真正的高纯度纯牛奶让人放心，但吃掺有其他物质的低纯度牛奶，掺有三聚氰胺的更不用说牛奶，总是让人不安。

我国国家法律法规对纯天然维生素E有明确的定义:

中国药典规定纯天然维生素E :D-α-生育酚的纯度不得低于90%，美国药典规定纯度不得低于96%。

严格来说，中国只有赖艺、双鲸、方泉三家纯天然VE。d-α-生育酚纯度大于96%的赖艺天然维生素E。符合美国标准。