广场舞对健康的利与弊
1.跳广场舞有什么好处？
1，可以塑身
广场舞是优美的舞蹈和音乐的结合，塑造了各种优美的姿势和优美的造型，达到了体育与艺术、健康与美的结合的意境。而且广场舞练习对形体、体态、健康等要求更高。经常参加广场舞锻炼是一项很好的体育锻炼，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位的肌肉群，增强骨骼的密度，具有健美的作用。
2.能够减肥
广场舞一般需要很长时间。像连续跳两个小时，可以消耗身体上多余的热量和多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
3.缓解压力
跳广场舞时，我们注意音乐和舞蹈节奏。之前发生的一切都可以在这个过程中暂时忘记，也可以通过一段精辟的广场舞来释放心中的压力。
4.有健脑的作用。
长期跳广场舞，持续刺激脑神经，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。
5、增强体质
广场舞对提高心肺功能，加速新陈代谢，促进消化有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到强身健体的效果。
6.强壮的骨骼
经常跳广场舞可以强健骨骼，预防骨质疏松，有助于改善体形，有助于拉伸筋骨。同时可以减少腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性，使人更加灵活，减少受伤的机会。
7.调节血压
跳广场舞对血压有很好的调节作用，能明显改善全血和血浆的粘度，改变自主神经的兴奋性，增加血管的通透性，疏通血管。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经张力增强，而心脏交感神经张力相对降低，心律明显减慢，从而减轻心脏负担，大大降低心脏的耗氧量，避免心血管疾病的发生。
8.交朋友的机会多了。
广场舞是一项集体活动，你可以在广场舞的过程中交到更多的朋友，认识新朋友的几率大大提高。
二、广场舞有什么坏处？
1，容易造成关节损伤。
因为很多人每天都跳广场舞，而且跳舞的时候需要反复用膝盖。如果长期大量运动，容易对韧带和关节囊形成牵拉刺激，导致渗出，膝关节骨质增生，过度劳损导致关节疾病。
2、容易引起静脉曲张
现在广场舞有很多很强的动作，尤其是一些节奏感很强的旋律。而且因为空间有限，有些动作让下肢长时间站在原地。而且长时间静止不动，长时间跳舞，很容易加重静脉曲张。这个时候，因为静脉负责把身体各部分的血液带回心脏，所以静脉里有瓣膜防止血液回流。瓣膜是两个半月形薄片，彼此相对，根部与静脉内膜相连，看起来像双手合十的手掌。长时间静止不动，容易使血液在下肢堆积。在日积月累的情况下，静脉瓣不会完全关闭。总的来说就像双手之间1 cm的缝隙，导致血液回流不畅，静脉压增高，造成下肢静脉曲张。
3.它对心脏和听力有害。
跳广场舞的时候音乐很响，在这样的环境下长时间对人的听觉是有害的。而且广场舞里有一些节奏感很强的音乐，人的心跳有一定的频率。如果音乐节奏感很强，可能会带动你的心跳节奏，对心脏有害。
4、容易影响他人
因为广场舞一般音乐比较响，容易影响到周围居住的居民。
参考资料:
广场舞-舞蹈功能-百度百科