颈椎病是怎么产生的？长期不良坐姿对身体有什么危害？

随着颈椎的出现，特别是随着年龄不同阶段的发展，颈椎和椎间盘可发生不同的变化，导致颈椎骨质增生和椎间盘退变，从而引起颈椎病。

然后与外伤因素有关，尤其是外伤导致椎间盘纤维环破裂，导致椎间盘突出或颈椎内骨质破坏，后期容易导致颈椎病。

与不良的生活姿势有关，尤其是长时间弯腰活动，或者久坐后，坐姿不当容易导致颈椎的曲度改变，颈椎的退变会引起颈椎病。

长时间处于寒冷或潮湿的环境中，也容易导致颈部的肌肉韧带出现意想不到的情况，从而增加椎间盘的压力，还会引发颈椎病。

慢性劳损和患者的先天性颈部发育不良也容易导致颈椎病的发作。

长期不良坐姿对健康的危害；

第一，会对脊椎造成损伤。长时间坐在脊椎上很容易变得僵硬。很多人喜欢往前走，但不喜欢坐直、斜靠，这样对腰椎的压力比较大，容易造成腰肌劳损，甚至造成腰椎间盘突出。

第二，经常久坐的人会患心脑血管疾病。如果每天保持三个小时以上，下肢深静脉血栓的风险也会增加。

第三，久坐身体的肠胃消化功能较弱。食物在体内储存时间过长，会引起消化不良、食欲不振、腹泻、腹胀、便秘。

四、久坐不动，身体盐分代谢减慢，身体消耗的热量远远小于摄入的热量，容易造成体内脂肪堆积，导致肥胖。久坐还会降低胰岛素对人体的利用率，导致胰岛素抵抗，大大增加二型糖尿病的风险。

减少久坐的危害，就是姿势正确，每40分钟起身走走，可以减少对身体的伤害。