女性练八段锦可以吗？

因为八段锦是养生防病的好方法，男女老少都适合练。此外，女性体质与男性相比，各方面都更差，尤其是已婚女性，容易患妇科疾病。而且随着女性年龄的增长，新陈代谢变慢，更容易肥胖。

练八段锦不仅方便，还能强身健体，提高免疫力，促进新陈代谢，减少肥胖，对女性非常有益。

但对急性脊髓损伤、脊髓压迫、脊髓损伤及不明原因的严重心、脑、肺疾病患者不宜练八段锦，以免不适。

扩展数据:

1，注意环境

练八段锦的环境很重要，要尽量去空气新鲜的地方，因为练的时候要呼吸新鲜空气，吸进新鲜空气。

2.宽松的衣服

练八段锦时，穿的衣服不能太窄，要尽量宽松，使四肢气血流通。

3.练完有禁忌

练完八段锦，有需要注意的禁忌，比如不能抽烟喝酒，不能马上洗澡，不能马上下蹲，不能马上吃饭等等。

4.继续练习。

八段锦是练气的技能，最好每天练，不要间断。如果有一天被什么事情打断了，可以继续练习，但是效果不如连续者，但是也能产生明显的健身效果。

中国网络电视台-中老年女性每天练习八段锦，保养心脏和大脑。