年纪越大，越应该滋养自己。你知道多少保健食品？

40岁左右吃什么食物对身体好？40岁以上，人体的阳气下降，阴气过半。只要阴阳平衡，气血充足，百病不生。那么本四应该吃的健康食物呢？具体说一下吧。

杏仁:降低心脏病风险；工作眼泪:降低胆固醇；黑芝麻:预防动脉硬化；大豆:胆固醇低；菠菜和葡萄能养肝补肾，但缺补肝。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，其实可以分解脂肪酸。你可以每天在食物中吃菠萝或喝菠萝汁。清理胃中菠萝的内容物:预防心血管疾病的食物包括坚果、植物种子和绿叶蔬菜。

益生菌在人老的时候容易出现消化问题。益生菌可以帮助对抗腹泻、肠易激综合征和过敏反应。耳穴:抗凝血成分的春药。春湿鱼皮的蛋白质含量远高于鱼皮，鱼皮中胶原蛋白含量最高可占其总蛋白的80%以上，远高于鱼体其他部位。鱼皮的营养价值和滋补作用是与众不同的。除湿是中老年人辅食的重点。中国土豆、大枣、韭菜、大蒜、生菜等春季养生食材可以适当搭配。

中老年人夏天容易吃桂圆，可以淡化斑点和皱纹，补血益气，延缓衰老，滋补身体。绿豆汤是典型的补热解暑成分。绿豆汤不仅清热解暑，而且营养价值相当。还能缩短人体缺陷时间，减少体内废物堆积，防止便秘，滋补身体。大头菜还含有丰富的维生素E，可以提高人体免疫功能。含有四种微量元素，能排毒养颜，美白护肤，滋养身体。

猕猴桃被称为水果之王。禁锢生活中的卫生习惯，坚决杜绝不良生活方式。愿你的身体。滋养气血，促进血液循环。枇杷富含果糖、葡萄糖和胡萝卜、维生素c，经常食用猕猴桃不仅能有效补血养颜，还能促进胃肠蠕动，加速食物在胃中的分解和吸收。嘿。水分充足，保持排泄物干燥，促进排便，帮助美容，补水，漂白皮肤，促进肠胃。