五种蔬菜中哪一种是导火索？尿酸升高一般是看得见的，喜欢就不要买。

导读:现在很多人都讲究养生。众所周知，动物内脏和海鲜会增加体内的尿酸。但是很多人不知道的是，我们生活中有一些蔬菜，嘌呤含量也比较高。如果我们经常吃它们，会增加我们体内的尿酸，导致高尿酸。

50岁的李大爷，退休后非常注重养生。他知道多吃肉对他的健康有害，所以他通常多吃蔬菜。结果上次在小区体检时，李大爷竟然发现体内尿酸超过正常值。这就让人纳闷了。李叔叔通常吃蔬菜，很少吃肉。怎么会有高尿酸？

一种或五种蔬菜是尿酸升高的导火索。如果平时看到他们，最好转身离开。

1.竹笋

芦笋是大家都喜欢吃的蔬菜，因为炒的时候吃起来很嫩。但这种蔬菜含有大量草酸，经常食用会使尿酸在体内堆积，增加肾脏负担。

2.蘑菇

煮蘑菇汤会让汤更鲜美，所以在我们的生活中很常见。但是蘑菇中含有的嘌呤比较高。长时间煲汤，多吃会增加体内尿酸。

3.紫菜属

像这样的蘑菇做成汤，嘌呤含量却比蘑菇还要高。平时少吃点没关系，但是经常吃会让肾脏无法代谢。

4.豆芽

其实黄豆芽的蛋白质含量是比较高的，但是现在很多黄豆芽都是经过药物刺激的，所以含有更多的化学元素。所以，吃的时候要特别注意。这些化学元素会导致体内尿酸堆积，引发痛风。

5.野菜

现如今，我非常关注野菜。大家都觉得没有污染，营养成分更高。但是，在食用之前，我们需要知道，有些野菜的嘌呤含量非常高，如果大量食用，尿酸值会过高。

25种蔬菜是尿酸升高的导火索。想降低尿酸，坚持做好以下三件事。

1，多运动

文S尿酸是要被代谢掉的，所以我们需要增强体质，加快新陈代谢。这个时候，运动是一个非常好的方式。早上可以跑步或者做其他体育锻炼，加快新陈代谢，提高身体素质。

2.熬夜。

熬夜也是一种对身体有害的坏习惯。经常熬夜的人新陈代谢会变慢，导致体内积累的部分尿酸不能及时排出。所以我们需要纠正一些坏习惯，晚上把手机放在一边，早点睡觉。