老年人健康与否，养生有八大标准，需要培养六大兴趣。
1，沉默与和谐:大声说话，从容呼吸。说明言语器官、言语中枢、呼吸循环系统的生理功能良好。
2、前门松动:小便正常，畅通无阻。说明泌尿生殖系统是好的。
3、后门紧:肛门括约肌张力良好，肠道无特殊疾病。
4、身材不富裕:老年人不宜过胖，研究发现，超过本人标准体重10公斤，短命概率可达13%。
5、牙齿强壮:说明卫生习惯好，一般消化功能也较好。
6、腰腿精神:强健肌肉和关节，有利于延缓衰老速度。如果能胜任长距离行走，也能体现心脏功能良好。
7.脉形小:血压不高，心律正常，动脉硬化程度低，脉形小。
8、眼神有神:证明精气旺盛，肝肾功能好。
老年人需要对医疗保健有六大兴趣。
老人退休后，关键是要有一个好的心理状态。有“六趣”。
兴趣:良好的心态是健康的基础，让你精力充沛，开朗，自私自利，顺其自然。
乐趣:在一个社会大家庭中与周围的人相处，你会发现生活中更多的乐趣。很多老人可以自己去发现，自己去创造，比如下棋，书画，交新老朋友等等。有了这种乐趣，他们的生活更加充实。
童趣:把天真活泼的童趣引入老年生活，保持童心的心理状态，是老年人的福气。是一种健康的气质。保持童心未泯的精神状态，是老人的福气。
兴趣:古今中外，很多老人在晚年实现了年轻时的梦想，可谓“大器晚成”。这种兴趣，有了理想和追求，充分发挥了自己的智慧和力量，勤俭节约、游手好闲的精神是健康长寿的重要因素。
幽默:从幽默中吸取精神和营养的平衡，开心一笑而过。这样，你就可以一直笑着，保持年轻，这对你的健康有益，让你感到舒适。
巧曲:就是说，等你老了，你就漂亮了。有些人误以为美容修饰是年轻人的事。当你老了，你只需要吃饭和穿暖和的衣服。事实上，老年人对美的追求和对美的关注有利于身心健康，更有利于健康长寿。
老年人仍然需要适当的运动来保持健康。
除了上面提到的六大兴趣，老年人更应该注意锻炼。老年人健身要考虑的问题比年轻时多。首先是规避风险的需要，注意安全，当然也要注意是否有效。