月经量多吃什么最好？月经量多怎么养生保健？
1，经期应该多吃什么？
月经量长的原因有很多，如精神紧张、压力、环境变化等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。建议做b超和激素水平检查，明确原因，调整症状。放松心情，多看喜欢的书。月经量有多长，也可以从食疗上调整，推荐4个食谱。
四个食谱打月经量需要多长时间？
1，地黄料酒:
生地黄6g，益母草10g，黄酒200ml。
用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分钟左右，每次50毫升，每日2次。功效:活血止血。适用于血瘀所致月经过多，色紫黑色，有血块或腹痛，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
2、生化蜂蜜膏:
当归30克，益母草30克，川芎桃仁10克，甘草10克，牡丹皮10克，生姜5克，白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升，煮沸300毫升，去渣，加白蜜收膏，每次30毫升，每日3次。
功效:活血化瘀，温经调经；适用于血淤所致月经过少、紫黑色、有血块、腹胀疼痛、拒按、舌正常或紫红色、或有瘀点、脉细弦者。
3、母鸡艾叶汤:
1老母鸡，15g艾叶。用法:老母鸡洗净，切块，艾叶煮汤2-3次。月经期服用2-3剂。功效:益气补血，健脾宁心。适用于体虚引起的月经过多、心悸、失眠、多梦、脘腹冷痛、舌淡脉细。
4、回炉烧羊肉:
羊肉500克，当归、生地15克，干姜10克。
用法:将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，与洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒、清水混合。炖到肉烂了，可以常吃。功效:温中补虚，益气补血，适用于气虚引起的月经过多，面色苍白，面色无华，神疲乏力，气短懒言，舌淡脉弱。
2.月经量多长？
1，打情骂俏会让你保持好心情，并避免担心生闷气，损伤肝脾，或情绪过度，使五情转火，惊扰冲进办公室，引起月经疾病。
2、作息应积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，容易伤脾气，从而导致因失职或生化不足而引起的月经病。
3.月经过多的原因
1，排卵障碍性子宫出血
这是指卵巢性激素分泌机制异常引起的子宫异常出血。其中，无排卵型功能失调性子宫出血患者会出现月经周期紊乱、经期延长、月经量过多、女性私处出血不规则等症状。
2、盆腔炎或盆腔静脉淤血综合征
女性的生理特点决定了女性生殖器官容易受到病原微生物的侵害，会导致盆腔炎。子宫内膜炎、盆腔静脉淤血、炎症引起的子宫肥大都可能引起月经过多。
3、子宫肌瘤
子宫肌瘤的常见症状是月经过多和经期延长。子宫肌瘤引起月经过多的可能因素包括:子宫肌瘤是性激素依赖性肿瘤，局部雌激素水平高，其受体敏感性高。
4、宫内节育器
有些女性在戴上环后会出现月经过多。张医生指出，上环引起月经过多主要归因于以下原因:宫内节育器(IUD)刺激子宫内膜发生轻度损伤和慢性炎症反应；宫内节育器可以增加子宫内膜前列腺素的产生，大量的前列腺素可以增强雌激素的作用。宫内节育器影响子宫收缩。
5.原发性月经过多
初潮时，部分女性出现月经过多，不包括全身性疾病或生殖器官病变引起的月经过多，可认为是原发性和生理性的，如先天性子宫肥大。