中国南方小雪保健食品库存

中国一直有节气的说法。在古代，农民根据不同的节气耕种和进食。一般是10月22日或23日的节气小雪，每年165438+。这个时候天气已经变冷了，尤其是南方，还下着雨。这时候的饮食需要注意什么？小雪季节适合吃哪些食物？

顺势养生，吃药养生。

小雪季节，需要多吃些温润补肾的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞子、芡实、黑芝麻、黑豆、桑葚等，可以配合药膳食用。

党参枸杞粥:党参15g，枸杞10g，粳米100g。将党参、枸杞的茎洗净，和洗净的粳米一起煮粥，有养肝健脾益肾的功效。

益智仁粥:益智仁15g，糯米150g，盐。将益智仁洗净，晒干，研成细粉备用。将洗净饿糯米放入砂锅中，加入适量清水，小火慢煮。粥好了，加入益智仁粉和精盐，煮一会儿。具有温脾胃、补肾阳的功效。

香菇枸杞牛肉锅:牛肉250g，香菇150g，枸杞60g，盐少许。牛肉洗净，用开水焯一下血水，然后切块，香菇用清水浸泡后撕成小块，然后枸杞洗净，放入砂锅中煮沸。具有健脾、补肾、养肝的功效。

以上介绍的三种烹饪食物，对于南方地区的人在进入小雪节气时食用非常有效，对身体非常有益。因为地域环境等因素，不同地区进入不同季节，饮食习惯也不同。希望以上文章中所吃的食物对大家有所帮助。