祛湿补气血的汤有哪些？

生活中，很多人都有气血亏虚、湿气重的症状，会对健康产生很多不利影响，容易诱发很多疾病。那么祛湿补气血的汤有哪些呢？除湿和气血两虚的食疗有哪些？有很多食物都有补气养血祛湿的功效。下面详细了解一下具体内容。

1，红枣山药汤

材料:10红枣，300克山药，一些龙眼肉，白糖。

做法:红枣洗净，泡软。将山药去皮，切成小块。一起放在锅里煮到软烂。然后在锅中加入龙眼肉和适量白糖。桂圆肉软烂后关火吃。

功效:山药性味甘、平，益气养阴，补气不上火，滋阴不助湿。大枣补血益气，两者合用有益肾益气、健脾祛湿的功效。

2、薏米芡实汤

材料:薏苡仁50克，芡实50克，红糖。

做法:薏苡仁洗净浸泡。将薏苡仁和芡实放入锅中，加水，煮30分钟。加入红糖调味。

功效:薏苡仁味甘，性微寒，有健脾补肺、燥湿化痰的功效。芡实益肾固精，二者皆可补脾胃，益气血。

3.红豆红枣汤

材料:红枣10，红小豆50g，桂圆干10，红糖适量。

做法:桂圆去皮，红豆红枣洗净，砂锅放些水，放入红豆红枣桂圆干，炖至红豆软烂，再放入红糖小火煨一会。

功效:红豆健脾止泻，利尿消肿。大枣味甘性温，有补中、养血、安神的功效。吃红豆红枣汤有很好的祛湿补气血的功效。

4、土茯苓红豆锅鲫鱼

材料:鲜土茯苓400克、红豆80克、1鲫鱼、瘦肉50克、姜3片。

做法:将红小豆浸泡3小时。将瘦猪肉、鲜土茯苓和生姜洗净，切片。鲫鱼洗净沥干水分。锅内放适量油烧热，将鲫鱼煎至锅两边，捞起用纱布袋扎紧。将所有材料一起倒入锅中，加入2000毫升清水，大火滚后换成小火煲约1.5小时，加入适量盐调味。

功效:土茯苓有清热燥湿之功，赤小豆有利水渗湿之功，鲫鱼有补中渗湿利水之功。

5、薏米莲子乌鸡汤

材料:乌鸡半只、薏米50克、莲子50克、生姜50克。

做法:乌鸡洗净，去头去脚，切块，沸水中沥干备用。将薏米和莲子洗净，用清水浸泡30分钟，剥去莲子，去莲心。锅中加入适量清水，放入乌鸡和姜片，大火烧开，小火炖10分钟。倒入薏米和莲子，盖上盖子，小火煮60分钟。最后加盐调味。

功效:莲子清心祛热，薏苡仁利尿消肿，乌鸡益气补血，滋补肝肾。吃薏米莲子乌鸡汤，祛湿补气血效果很好。