包可以睡在枕头上吗？我们来看看如何消除富人包。
如何消除富贵？
1.把你的下巴靠在墙上——让你的头回来。
双腿分开与肩同宽，靠墙站立，伸展颈背。可以用食指帮助向后推下巴，头部靠墙，整个背部和头部紧贴墙壁保持5-8分钟，有时间的话也可以保持一段时间。
2.拉伸胸椎，拉伸胸肌。
富贵袋的形成一般会伴有头倾斜、上交叉综合征和胸椎后凸，所以胸椎的伸展和开胸也是非常重要的。
可以利用墙角或门，弓步双臂推墙，向前移动，帮助开胸，保持这个姿势，呼吸15后放松。一定要在脊柱伸展的前提下推墙。
抬起手臂，放松肩膀和脖子
站直，双脚并拢，收紧身体，双手自然抬起，抬起后双臂交叉，手腕转动，使手掌相对合拢。手臂内侧紧贴耳朵，身体微微下沉吸气。抓住你的脚趾，尽量向后伸展。
保持这个拉伸动作10秒，放松再做。在拉伸的过程中，你会感觉到肩颈背部的痛点。做完之后很舒服。
4.拉伸运动，拉伸脊柱缓解背部疲劳
坐直，双腿向前伸直并拢，脚趾向身体方向向后勾(感觉小腿被拉伸)，脚跟着地。同时双手十指交叉环环相扣，掌心朝天，双臂伸直，尽可能充分向上伸展，寻找脊椎被拉开的感觉。保持这个姿势10秒，放松再做。
注意:缓慢而有节奏地呼吸。如果是向前伸展的动作，弯腰时呼气，保持姿势时吸气。拉伸时不要憋气。如果你发现拉伸的姿势阻碍了你的自然呼吸，那就不是真正的放松。记得把身体往后移一点，恢复正常呼吸。
5.练习肩胛骨内收:脊椎夹紧法
夹紧脊椎会立刻温暖你的背部，手和脚！长期坚持会让你督脉和膀胱经上的瘀点消失！
捏脊的方法很简单:坐和站都可以练。我建议你采用站姿，因为我们已经坐了足够长的时间了。最重要的是，站姿有更好的行气活血的效果，尤其是对手脚冰凉的人。
方法:双臂向后，手指在背后交叉，手掌向下翻180度，肩胛骨相互靠近。然后，轻轻用力向后或向下拉手臂，保持向后拉的姿势30秒。然后，放开双手，手臂自然下垂。这是一个团体。
6.灵活的肩颈位置练习
为了尽快摆脱大颈袋，颈部拉伸和关节锻炼也很重要。可以将手臂向上抬起，身体向左侧弯曲，或者双手向后张开，使肩颈部的关节肌肉活动。
7.中医疗法
清理“财富袋”是基于杨的总原则。
第一步:刮擦
先涂刮痧油，局部刮肉堆，从上到下慢慢刮肉堆边缘。还可以罐头走路，这是解决这里堆肉的最好办法。
第二步:艾灸
点燃艾条，在大椎穴、富贵堡附近进行悬灸。可以用旋转灸20-30分钟，一次灸全区，也可以用艾灸盒温灸，30分钟。
艾灸后记得封穴！
穴位封闭的方法:用空掌轻轻拍打艾灸部位5-10次，然后用衣服盖住艾灸部位。艾灸后一小时最好不要出门。如果必须外出，一定要把艾灸区域盖紧。