冬天经常喝绿茶对身体好吗？

冬天适当喝点绿茶对身体有好处。喝茶的种类可以根据自己的体质来选择，季节不限，但要避免喝浓度过高的绿茶或睡前喝。

绿茶有一定的清热解毒、解烦渴、消食利尿的作用。冬季适量饮用绿茶，有利于缓解冬季气候干燥引起的上火、视物模糊、头痛、目赤、肿痛等不适症状，缓解身体疲劳、饮食油腻引起的消化不良、腹胀等症状。另外，喝绿茶也可以补水。

但由于绿茶性微寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用，否则容易刺激脾胃，加重脾胃功能失调，引起腹痛、腹泻等肠胃不适。此外，月经期女性和孕妇需要温补气血，所以冬天不宜喝太多绿茶，否则风寒感冒会刺激身体容易引起痛经，或者影响胎儿发育。

冬天适量喝绿茶可以达到养生的效果，但要避免喝太浓的绿茶，因为茶碱有一定的兴奋和利尿作用，可能会引起神经兴奋。特别是睡前喝绿茶可能会影响睡眠，心脏功能稍差、神经衰弱的患者也应避免过量饮用，以免兴奋神经或增加心脏负担。