健身气功是什么？

气功在我们的日常生活中并不陌生。无论是街边的公园，还是社区健身区，总有一些上了年纪的白发老人在聚精会神地练习，姿态优雅，神态安详，令人十分羡慕。我们今天要介绍的健身气功是一种非常独特的气功。关于健身气功可能有无数的疑问:健身气功到底是怎么回事？它有什么特点？它和健美操或者医疗气功有什么联系和区别？现在让我们通过了解什么是健身气功来解决心中的疑惑。

健身气功的定义和定义

所谓健身气功，就是结合练习者自身的身体活动、呼吸与呼吸、心理调节的主要锻炼形式。这个概念是中央宣传部、国家体委、卫生部于8月5日1996推出的。

最早是在民政部、公安部、国家中医药管理局、国家工商行政管理局联合发布的《关于加强社会气功管理的通知》中提出的。

从表面上看，健身气功的概念是由健身和气功组成的。它们代表着不同的领域，同时又相互之间有着千丝万缕的联系。健身的方法有很多，其中气功是很重要的一种。所以这里用气功来限制健身的方法和手段。同样，气功有很多功能，健身只是其中之一。在这里，气功的作用受到健身的限制。健身气功是健身与气功协调统一的产物。

对于健身，我们在理解上不会有任何问题，而长久以来，气功在人们的心目中一直是非常神秘的，所以我们有必要知道气功是什么。中医气功认为，气功是集身、气、心于一体的身心锻炼技能。调身(调身)、调息(调呼吸)、调心(调神)在气功中简称“三调”。换句话说，只有当“三音”达到和谐统一的境界，修行者才能达到身心的统一。三音合一的状态或境界是气功练习的基本特征。

有意思的是，从纯运营的角度来看，各种运动的活动也是“三调”。以跑步为例。运动员的热身活动是调整身体，屏气是调整呼吸，认真听发令枪声是调整心态。虽然“三调”都有，但体育活动不能算作气功之一。因为“三调”中的体育活动是分开操作的，但三者并不是一体的。气功练习的特点是通过“三音”的分别运行，达到三音的统一，达到统一的境界。是否达到三音的身心状态，是气功，是运动。