冬天有哪些适合孕妇喝的汤？

1，行健朱非汤

制作:首先将新鲜猪肺用清水洗净，切成粗片；杏仁用温水浸泡去皮，剑花洗净，用清水浸泡；以上东西都准备好了，就把杏子、剑花、蜜枣、猪肺一起放在土锅里，加适量的水，先用武火，再用文火煮1小时调味。

功效:此汤不仅能消暑清热，还能润肺、治咳、清脾。

2、阴雪耳柑汤

材料:此汤用阴雪耳20克，鲜橘200克，冰糖100克，水淀粉适量。

制作:先将尹雪的耳朵浸泡在清水中，然后蒸一个小时，取出备用。将新鲜的柑橘去皮，取出果肉，并去除柑橘复合体。将汤锅置于高火上，加入适量清水，再加入蒸熟的银雪穗和鲜橙冰糖。煮开后用适量水淀粉勾芡。

功效:此汤能滋阴润肺，润泽肌肤。

3、无花果白菜干猪蹄筋汤

材料:4个干无花果，100克干白菜和200克新鲜猪里脊肉用在这个汤里。

制作:先用清水浸泡干白菜，洗去沙泥。新鲜猪肉用清水洗净，切成粗片。无花果用清水洗净。然后将以上三种汤料放入汤锅中用大火煨至白菜干软即可。

功效:此汤能滋阴清肺，润燥化痰。

4、白莲百合糖浆

材料:本麸水取鲜百合60克(干品30克)，莲蓉干肉30克，白糖30克。

制作:将鲜百合用清水洗净，剥去叶子。将香用清水浸泡，去皮，洗净莲子心。然后将准备好的鲜百合和香白莲肉放入煲内，再加入适量的水，用中火煮半小时左右，煮前5分钟加入白糖。

功效:清心润肺，滋养肌肤。

5、沙参玉竹蛤蜊鸭汤

食材:此汤取北沙参30克，玉竹30克，一只蛤蜊鸭调料适量。

制作:首先将蛤蜊鸭切开，去毛去内脏，洗净血渍，切成厚片备用。将北沙参、玉竹分别洗净，然后将上述汤料放入汤锅中用中火煨一个半小时，加入调料。

功效:此汤不仅具有南沙参、玉竹滋阴清肺、养胃生津的作用，还具有补中益气、和胃消食的作用。三者合用，清补养身，对于热邪，阴津微伤，虚火上升的身体，确实是清补养身的好汤。

6、木瓜花生排骨汤

食材:此汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜排骨250克，配以适当调料。

制作:将新鲜木瓜洗净，去皮去核，切成粗片备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜排骨用清水洗净血渍，切成粗片，加精盐拌匀。孕妇穿上秋冬季的衣服，然后将上述汤料放入汤锅中，加入适量的水，先用武火煮，再用文火煮。煮到花生熟透变软。

功效:此汤能清热解暑，润泽肌肤，润肠通便。

7.鲫鱼蘑菇汤

配料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调料:盐。

做法:鲫鱼洗净，放油锅里炸至金黄色。香菇洗净泡软，冬笋去皮切片，蔬菜洗净。汤中加水，大火后转小火20分钟左右，加盐调味。

功效:益气、利水、消肿、改善排尿困难。

8.蛋黄莲子汤

配料:莲子和鸡蛋。

调料:冰糖。

做法:莲子洗净，加3碗水煮沸。大火开后，转小火，煮20分钟左右。加入冰糖调味。给鸡蛋去壳，然后把它放在碗里。把蛋黄挖出来，放在莲子汤里煮。

功效:养心、除烦、安神、安胎。

9.鸡糯米葱花粥。

材料:黑鸡腿，圆糯米，洋葱。

调料:盐。

做法:将黑鸡腿洗净，切块，烫一下，沥干水分。乌鸡腿加4碗水，熬汤。大火开后转小火，煮15分钟左右。然后和糯米一起煮，再转小火。洋葱去毛，切成细丝，糯米煮熟后加盐调味，最后放入洋葱闷死。

功效:补气养血，安胎止痛，改善气血不足引起的胎动。