任督二脉有哪些打通的方法？

任督二脉的打通方法有很多，都不外乎以下几个目的:“无为，真气随之”，“呼吸精气，独立守神”，“安养神，自以为是”。

比如我们杨的《周天经》的养生思想“平定虚，顺真气”，“呼吸精气，独立养神”，“静中养神，保形自正”，主要是以《黄帝内经》、《黄帝外经》为基础，培养充足的真气，畅通十二经脉、八奇经，滋养五脏六腑，使之正常运转。《灵枢经》说，“经脉，故能决定生死，处理百病，调理虚实，故不可或缺。”如果把十二经脉比作一条大河，那么奇经八脉就可以比作一个湖泊。十二经脉中真气的盛衰要靠奇经八脉来平衡，奇经八脉中又以任督二脉最为重要。任脉，属于前面中间的阴，总会引出一条阴经。督脉，属于后面中间的阳，是总裁的阳经。在周日龚景的练习中，全身的每一条经络都会一劳永逸的畅通，体能会有一个飞跃。

祝你坚持，成功！