太极拳与水的关系
太极拳与水的关系
太极拳与水的关系始于太极拳与永年，太极拳与永年关系密切。太极传在永年期间发展壮大，也是从永年开始家喻户晓。
永年明清时叫广平府，现在叫广府。以前的广平府是水乡，四周是48000亩叫永年洼的水洼地，这里烟波浩渺，荷花鸟语花香，一派水乡韵味。因此，广府又被称为水城。在这样一座水城里，孕育了一种特殊的文化。
这种文化孕育了太极拳文化。杨璐婵和吴玉香两位太极拳人都出生在广府，杨泰太极拳和吴太极拳也诞生在这里。后来这两个太极拳流派风靡全国，走向世界。从永年走出来的太极传家也不少，比如杨鲁禅的后人，吴玉祥，李毅，郝维桢。
纵观太极拳的发展历史，杨式太极拳在太极拳发展中占有重要地位，并广为流传。在太极拳理论方面，吴式太极拳也做出了突出的贡献。
吴玉祥、李毅的拳法理论对太极拳各流派影响很大，广府市太极拳前辈在传播太极拳、丰富太极拳理论方面做出了突出贡献。因此，从太极拳的发展历史来看，它与水有着密切的关系。
再者，从太极理论的角度来看，太极图是由阴阳鱼组成的，其图形就像两条鱼裹在水中。这里用阴鱼和阳鱼来象征阴阳。阴鱼和阳鱼在水中交织，代表着阴不离阳，阳不离阴，阴阳相互依存，相互转化的变化规律。
王宗岳的《论太极拳》基本就是从这一点来阐述太极拳理论的，《论太极拳》与太极图有着密切的联系。远古先民也是从水中悟出太极图的。
从水的性质来说，水很像太极拳。水是最柔软的物质，同时水又是最坚硬的东西，可见水的坚韧。平静的水是温柔的，巨浪的水是凶猛的。
水的性质极其柔软而坚硬。根据水的这一属性，吴玉祥在《拳论》中提出，太极拳要在实践中通过？极软，然后达到极硬？。这就是水的本性在吴玉香和太极传中的体现。
正是因为模仿了水的本性，所以太极拳的练习方法比较温和，像流水一样，没有很强的发力、跳跃等动作。但是，缓中有缓只是太极拳练习的一种手段，其目的是为了通过？极软，极硬？，然后实现？软硬兼施？。
那么，我们该如何练习太极拳呢？流动的云？，reach？非常柔软，同时又非常结实？然后呢。也就是太极传中的水性怎么练？根据我个人的经验，我觉得首先要有一个正确的姿势，一个规范的拳击姿势。
其次，练拳有什么必要？意图不硬？要用意识来引导拳势的动作，不要用笨拙僵硬的力量来显示力量。第三，要修行内在精神。拳击理论？直接养气没坏处？所以太极拳内气的练习要以流畅为主，不要憋气，不要聚气，不要充气。这些都是错误的练习方法。
在意识的引导下，拳势的动作自然能与内气合拍，达到神与力的一致。
这些是太极拳的初始练习。我们怎样才能进一步实现这些动作呢？流动的云？然后呢。在我看来，关键是姿势？是直立的吗？第一条垂直线是头顶百会穴和银辉穴之间的线。无论你的姿势怎么跑，怎么旋转，这条线都不能歪斜，不能扭曲。
另外两条线是两肩井穴，应该对应两脚的涌泉穴。这两条线要相互呼应，尤其是站桩的时候。把太极拳练到这三条竖线都是正的，姿势就正了，才能很好地接地气。
此时地气经涌泉穴可达肩井穴，练拳时下肢能行云流水，上肢轻如云，达到了？流动的云？太极拳动作要求。
太极拳的力量来自于脚，而不是上肢。所以他的脚步要轻如鸿毛，脚步要稳如泰山。当然，步法还是有变化的，还得把虚与实的功夫练在脚上。走路的时候，一只脚要稳了再动另一只脚。
下肢稳，上肢可轻。这需要长期的练习和历练，需要在不努力、分清虚实的基础上练习，才能练成拳。流动的云？。当然，这只能在老师的指导下练习。
现在有些人是中年以后才开始练拳，目的是强身健体，所以没必要在身体姿势上做这样的要求。
从太极拳理论指导拳术实践的整体实践来看，我们也应该用水的哲学来指导拳术实践。比如武氏太极传，注意每一个动作？打开和关闭？，整个套路也是？打开和关闭？其实是一条贯穿的线。这就像水的流动，没有任何断点，平稳流畅。
武打太极传的推手有程序吗？顺、逆、变、空、玄？几个阶段，其中最重要的是要练得流畅。顺滑劲是水的劲。水流顺畅，随波逐流。太极传的推手也要求你像水一样跟风，你无法抗拒。
总之，从太极拳的历史、王宗岳和吴玉祥的拳法理论、太极拳的练习方法和搏击原理来看，太极拳与水有着密切的关系。太极拳体现了水的特性，这也是为什么人们认为太极拳是以水为基础的拳种，体现了水的哲学。
太极拳修炼的精神实质。
1，听着
听，专心听老师讲课，而不是边听边练。老师一边讲，学生一边练，这是很多学生最常见的弊端。
一不小心就有可能忽略老师讲话的要点，所以听课的时候不要急着做动作。
2.看
看，就是专注于老师示范的每一个动作细节。学生不要跟着老师做动作，以免老师和学生一起转身。
因为一起转的时候，学生看不到老师动作的变化。要注意老师动作的细节，过程，最后的公式。
3.启迪
悟，即深刻理解老师所讲的每个动作的要领和注意事项，以及老师示范过程中的身、眼、手、法、步的配合，达到了记住拳理、理解攻防含义的目的，学拳进步很快。
很多武林高手都这么说过？我们对太极拳的了解可以发挥到什么程度。。对于太极拳初学者来说，这一点不可忽视。
4.实践
看懂，看懂，记住，然后反复练习，在练习的同时增加记忆力。每学一个公式，都要先练一遍，再练下一个公式。
在练习的过程中，要抓住老师说的要点和注意事项，把本文前面提到的练拳十个基本点落实到每一个动作中。要练好拳击，你必须努力，多练。
太极拳既不是高不可攀，也不是简单易学。过去？太极十年不出门？练好太极拳需要很长时间。
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