健身和健康生活是唯美的。

众所周知，娱乐圈有很多非常自律的女明星。一些女明星为了保持身材，可能会经常控制饮食，定期锻炼。但是有些女明星即使年纪大了也还是很自律，不需要保持身材来维持流量。比如我们熟知的秦岚，她年轻的时候演过很多角色。以前很多人因为她的角色骂她，所以看起来她是一个很好的演员。最近42岁的秦岚很少拍健身照，穿运动背心秀身材。她在生活中有多自律？下面是边肖为你做的详细解释。

秦岚可以算是很多宅男心目中的女神了。如今，四十多岁的她依然保持着完美的身材。正是因为她如此自律，所以我们在电视屏幕上看到的总是很年轻，有着少女般的身材，没有一丝油腻感，仿佛岁月在她脸上没有留下痕迹。

近日，她在某社交平台晒出了自己生日的照片。照片中的红袖穿着米色毛衣和灰色休闲裤，给人一种青春活力的感觉，没有中年妇女的感觉。很难想象她已经四十多岁了。其实她曾经在社交平台上曝光过自己的私生活，图中的一个冰箱被封了。她说，为了不随意打开冰箱吃东西，她用印章的形式提醒自己，可见她在日常生活中是一个非常自律的女明星。

综上所述，如果一个人能够做到自律，那么这个人就会非常优秀。有句话说的很对。他吃不了自律的苦，就吃了人生的苦。如果你把自律变成一种习惯，你会发现你所走的每一步都是为了成就更好的自己。