吃什么可以帮助疏通血管？

玉米含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿不仅含有比苹果、梨多2至4倍的维生素，还含有芦丁，可以提高机体的氧化能力，消除自由基等体内废物，保持血管弹性，防止血栓形成。

苹果含有丰富的多糖、果酸、钾、维生素E、C，能分解体内堆积的脂肪，避免肥胖，对延缓和预防动脉粥样硬化有明显作用。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，它们都具有类肝素活性，不仅能防止血栓形成，还能降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

茶能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

大蒜中含有挥发性的辣椒素，可以消除血管中堆积的脂肪，具有明显的降脂作用。是治疗高血脂、动脉硬化的良药。

洋葱中含有前列腺素A，具有很强的扩张血管作用。能舒张血管，降低血液粘稠度，降低血管压力，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

茄子含有丰富的维生素P，这是一种黄酮类物质，能软化血管，增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对预防小血管出血有一定作用。

巧克力富含多源酚类化合物，对防止人体动脉中脂肪物质的氧化或堆积有相当大的作用。

心脏病的主要症状冠心病通常是由于人体血液中的LDL(低浓度脂蛋白)被氧化而形成障碍，从而引起心血管阻塞。

巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力中的脂肪腐烂、变酸，而且吃入人体后能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明显增加，迅速发挥强大的抗氧化作用，防止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性。这些亚组分在保持人体血管血流畅通方面发挥着重要作用。