高三学生，吃什么保健品可以抗疲劳，增强记忆力？
适合高三考生吃的食物有哪些？从早餐开始，建议孩子多吃小而高热量的食物，如面包、面包卷、鸡蛋、火腿等。，还可以在牛奶和豆浆中加入一些糖。
土蜂蜜适合考生饮用，促进消化，缓解考前紧张情绪。荆条等土蜂蜜能促进消化，增强记忆力，适合考生服用。土蜂蜜富含有机酸、生物活性物质等营养成分，对平衡学生营养、提高睡眠质量有显著的调节作用。同时，济安堂荆条蜂蜜富含脑神经元所需的营养元素，对恢复脑力、抗疲劳很有帮助。
香蕉。脑细胞的热量来源不同于其他细胞，只能依靠葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物是糖的主要来源。香蕉不仅含有丰富的碳水化合物，还有大量的果胶和维生素b，果胶可以减缓葡萄糖的释放，避免血糖过度波动；维生素B能促进糖分充分转化为能量，辅助蛋白质的新陈代谢，维持脑细胞的正常功能。
合理的饮食可以增强记忆力，要注意食谱的搭配。多吃鱼头可以让你更聪明，因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量的微量元素，对滋补五脏、健脑益智有很好的作用；还有一些食物如豆芽、鱼虾、海藻、蜂蜜、豆类等。，也是非常好的健脑食品。经常吃能健脑的食物能让你变得更聪明。
扩展数据
1.保健品是保健食品的通俗说法。GB16740-97《保健(功能)食品通用标准》第3.1条对保健食品的定义是:“保健(功能)食品是指具有一般食品的特征，能够调节人体机能，适合特定人群食用，但不以治疗疾病为目的的一类食品。”所以在产品的推广上，不能有效率、成功率等相关字眼。当今社会，保健食品的保健功能逐渐被广大群众所接受。
2.抗疲劳食品:
苦瓜:中医认为苦瓜味苦，能清热解暑，消除疲劳，清心明目。苦瓜的苦味不仅能清心火，还能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化功能，刺激食欲。
大枣:根据现代医学研究，大枣中所含的环磷腺苷是人体能量代谢的必需物质，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。此外，红枣对眼疾、夜盲症、头发干燥、皮肤粗糙、易怒、记忆力减退、失眠等也有一定疗效。
葡萄:营养丰富，香甜可口。据分析，每100g葡萄含蛋白质约0.4g，脂肪0.6g，碳水化合物10.25g(最多30g)，以及钙、磷、铁等矿物质，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C和维生素PP等。此外，还含有人体所需的10多种氨基酸。因此，经常吃葡萄有利于神经衰弱和疲劳。
银耳:味甘、性平，有滋阴润肺、益胃生津、健脑强心的食疗作用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、养肾燥、提神益气。中医经常用它来滋养和调理身体。分析表明，银耳含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾、维生素和多糖。药理研究表明，银耳还具有缓解肌肉疲劳、防止辐射损伤、增强免疫力的作用。
蜂蜜:可以更好的消除大脑疲劳。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。每天早晚服用未经加工的蜂蜜，能迅速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力。
保护大脑的食物还包括菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、西兰花、辣椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小蔬菜、大豆、大蒜叶、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等带壳食物，以及糙米、猪肝汤等。
参考资料:
百度百科-保健品？百度百科-抗疲劳