呼吸在传统养生中的作用

人类生命中最珍贵的东西是什么？先贤和弟子讨论这个命题的时候说:人的生命是靠呼吸的。想起先贤的话，说实话——气是人的生命之宝。《内经》也说:“气是人之本。”得气者生，气滞者病，失气者死。“气”古称“气”(后称“气”或“先天之气”)。“耍”是先天之气，是无形的，包含着信息和能量；“气”是后天的气，有形的气又是“气”的进化。《易门法津》说，“当齐(个)聚集时，它会成形，而当齐(个)散了，就成形了。”“唰”不仅是宇宙的基本单位。也是构成人体、维系人类生命的最基本物质，所以人体的小宇宙和天地的大宇宙本质上是一样的。

所以人只要正确掌握呼吸，就可以通过呼吸实现人与宇宙的沟通与融合。人体内的气血是“帅”的两面，所以有“血为气之母，气为血之帅”之说。养生中滋补气血，就是养“耍”。人体的“精、气、神”三宝，也是“耍”在人体三个层面的表现。

经络也是人体内的一种存在形式，所以经络具有信息和能量的性质(光、波、热等物理性质)；经络不仅是人体内“通”的运行通道和储存库之一，也是人体在宇宙中接受“通”的主要家居。调理经络的本质是沟通信息，调动和补充能量，信息充足，人体才能增强免疫力和自我修复能力。因此，它被称为人类的药库。《灵枢经》强调:“经人能决定生死，处理百病，调虚实。”

“呼吸为健康”是人体“精、气、神”三宝，从练“耍”开始，通过正确的呼吸方法，调整身、气、心，改善和加强“耍”在人体内的运行。