男性保健要注意以下六点。

男性保健有一些需要特别注意的地方。毕竟男人是家庭的中心，那么男人应该注意什么呢？

第一，拒绝香烟

每天吸烟超过一包的男性精子活力总是比不吸烟者弱。

第二，晚上不要起床。

虽然晚上起床会对睡眠有一定影响，但对男性来说更有利于精子的产生。

第三，尽量避免洗热水澡。

首先，男性朋友平时最好穿宽松的内衣，可以保护器官不受干扰，更有利于保健。

同时，避免洗热水澡。如果你想洗澡，不要让水过热。每天坐着开车不要超过3个小时，因为睾丸贴在身上时间太长，会使温度升高，影响精子生成。

第四，适量运动。

对人的身体有好处，但是记得跑步要适度，不要太猛。剧烈跑步会降低精子活力。

5.保持情绪稳定。

紧张和愤怒不仅影响肝功能，还会削弱精子。所以，要时刻保持乐观的心态。

第六，夫妻要好好生活。

夫妻生活不要频繁，适当就好。如果太频繁，对身体不好。

六件事其实是很多人生活中的小事。想要对他们好，只需要男性朋友在生活上做适当的调整。希望每一位男性朋友都能不断寻找适合自己的保健方法，达到最佳的保健效果。