人经常泡脚，身体会得到什么好处？有哪些注意事项？
经常泡脚有什么作用？1，补肾抗衰老
因为心血管系统离脚底太远，所以脚底供血很少。但如果经常用生理盐水泡脚，会促进色循环系统，对补肾壮阳有动画效果，合理延缓衰老。特别是在具有保健按摩实际效果的足部按摩应用中，可以促进血液循环，加速新陈代谢。大家的身体也放松了，减轻了工作压力，睡得也沉了。
经常泡脚尤其适用于失眠、气血凝滞、精神衰弱、免疫力下降、经常筋骨疼痛、四肢麻木、头痛、消化不良。
2.有益于治疗慢性病。
经常用开水泡脚可以缓解慢性病的症状，尤其是与足部反射面的治疗紧密结合时。这种传统方法也适用于治疗许多不同的疾病，从糖尿病患者到子宫内膜异位症和纤维肌痛。
3.提高人类的大脑和精神实质
睡前用开水泡脚，可以促进血液循环，加快新陈代谢，让每个人都感到深深的放松和舒适，让我们轻松获得更深更高质量的睡眠。当睡眠改善时，身体会产生让我们感觉力不从心的荷尔蒙，让我们逐渐精力充沛地开始新的一天，提高专注力。良好的睡眠质量会帮助大家释放压力，平衡和操纵大家的想法和心态。
如何有效泡脚？首先，大家睡前一定要准备一碗40-50℃的开水泡脚。可以是烧开的冷水，也可以是草药水。应特别注意根据自己的身体状况选择合适的草药。在选择加入足部按摩的草药之前，最好咨询一下医生，绝对不要用有明显刺激性和腐蚀性的水。
其次，泡脚的专用工具可以是铜锅、木锅或瓷锅，也可以使用一体式超声波刺激电热水壶，这也是最近很流行的设备，在商店、医疗器械店、网购平台都有卖。这种水箱有很强的超声波刺激血液循环系统的实用效果，水温准确。因为设备有温度指示，整个过程都保持这个温度，就像传统的机械设备一样。
再者，泡脚部分坐在凳子上很舒服，最好把椅子摇一摇，软软的，营造出最舒服的感觉。每天睡前按时做，泡脚最有效的时间是10-15分钟。使用传统的足部按摩专用工具，泡脚前必须检测水温，所以没有必要用太烫的水泡脚，因为这样不仅会烫伤皮肤，而且睡前还会大量出汗，这样不好。
有哪些注意事项？1，注意泡茶的温度只在40℃-50℃之间，因为太热的水泡对心血管系统和人的大脑都是有害的，太热的话，非常容易烫伤脚，造成脚的皮肤开裂。
2、注意泡脚时间应该只有15~30分钟。在泡脚的情况下，血液冲向四肢的时间太长，容易造成大脑供血不足。饭后泡脚30分钟肯定没必要。因为此时身体必须将血液集中在消化道，以最有效地帮助消化吸收食材。此时泡脚会导致血液流向脚底，危害身体的吸收。长期缺乏营养，很可能会导致营养不良。
3.饭前饭后一小时不需要泡脚。泡脚的时间选择在下午4点到5点之间或者晚上9点以内。可以选择泡脚10到15分钟。
4.从浸泡的瞬间开始慢慢升温，直到身体感到温暖。泡脚后一定要擦干净，保证两脚之间没有积水造成体内潮湿。
5.将水放入盆中，使水位线高出脚踝约10至15CM。如果想改善血液循环系统，预防静脉曲张，也可以泡脚。