什么水果可以壮阳补肾
10各种壮阳补肾的水果
1，红枣
大枣性味甘，性温，入脾胃经，有补中焦、养血安神、强筋壮骨、养血行气、滋补身体、养颜美容的功效。红枣中含有大量糖类，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。，具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有养血安神的作用，可以补血，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
2.核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又称核桃仁、核桃仁。李时珍说:核桃罐？补肾通脑，有益智慧？。核桃仁味甘，性温，入肾经、肺经、大肠经。功效:补肾、温肺、润肠通便。核桃的吃法有很多。用适量盐水煮核桃，吃药渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。
3.番茄
西红柿是水果还是蔬菜？争论得很激烈，后来得出结论，菜就是菜。但是在日常生活中，很多人还是把它当水果吃，我也是这么做的。西红柿营养价值非常丰富。西红柿又称番茄，含有丰富的维生素A、C、D，比苹果、梨、香蕉、葡萄高2%。四次。它还主要含有维生素B1、维生素B2、磷、烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁、谷胱甘肽和番茄红素。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内的自由基。番茄红素可预防和改善前列腺增生、前列腺炎等男性泌尿系统疾病，可提高男性精子浓度和活力，改善精子质量，降低不育风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。
4.荔枝
荔枝出名？岭南郭嘉？不仅酥脆香甜可口，而且营养丰富。每100g荔枝含蛋白质0.9g、脂肪0.2g、碳水化合物14g，还富含人体必需的多种微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。荔枝核的作用:理气、散结、止痛。用于疝气疼痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经。用15至20粒荔枝核，打碎加水煎服，可治睾丸肿痛。
5.枸杞
枸杞是一种药食同源的水果。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。枸杞具有清肝润肺、滋肾益气、生精壮阳、祛风明目、补疲劳、强筋骨的功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。其中，维生素C的含量高于橙子。-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高。枸杞对一些男性不育、肾虚、遗精、早泄、乏力等疾病有显著疗效。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。
6、银杏
银杏，又称银杏的仁。银杏除含有淀粉、蛋白质、脂肪和糖外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、银杏酚、五碳多糖、甾醇等成分，营养丰富。银杏叶可治哮喘、痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频。取银杏10片，带壳炒，取仁，每日两次食用，连续两周，可治遗精症状。
7.木瓜
木瓜性温酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的功效；主治:胃痛、消化不良、肺热、干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手足痉挛疼痛。木瓜性温，性寒而不燥，其营养成分容易被人体吸收，尤其对润肺有好处。当肺部得到适当的湿润，就能更好地促进气血循环。用木瓜250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡两周，即可使用。每次喝15ml，每天两次，连续喝两周，可治肾虚早泄。
8.葡萄
葡萄味甘，微酸，具有滋补肝肾、益气血、增进食欲、生津利尿的功效。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质、维生素B1等矿物质。B2.B6.C和P，还含有许多人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮捣烂，然后加些温开水喝，每日一至二次，连续两周，可治前列腺炎，小便短赤涩。
9.猕猴桃
猕猴桃也叫？猕猴桃？，含有维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养细胞；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班损失的体力。对于男性来说，猕猴桃还有更奇特的功效:它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环顺畅，增强男性的性能力。
10，芒果
芒果味酸甜，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果含有高达3.8%的维生素A，维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。成熟的芒果在医学上可以用作杀虫剂和收敛剂。芒果籽可入药治疗疝气痛:芒果籽50克，柴胡9克，川楝子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。用水煎服，每日两剂。
几种壮阳补肾的食物
鹿茸片
鹿茸片，具有极高的保健功能，是强身健体的好食品(药食同源)。具有滋阴壮阳、补肾壮阳、强筋壮骨的功效。是调理肾虚等症状的天然滋肾佳品。
芡实
具有补肾固精、健脾除湿的功能。含有淀粉、维生素和矿物质。可以用枸杞煮粥。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。
牡蛎
牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。
海参
能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的蛋白质及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、营养皮肤、修复组织的作用。
山药
性平味甜，为中医？上品？该药物具有补肺健脾、益肾填精的作用。肾虚的人都要经常吃。
壮阳补肾的五大误区
1，牡蛎壮阳的壮阳方法
牡蛎是公认的壮阳食品。据调查，25%的人认为它有壮阳作用。专家指出，牡蛎的特殊形状常被比作女性生殖器，从心理学角度来看，这可能会激发男性的性欲。
但从营养学的角度来说，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，增强性欲。
2、巧克力壮阳法
巧克力通常与爱情联系在一起。专家说，巧克力的主要成分是可可，可以抗氧化，降低血压，但永远不能让人一夜变勇敢，没有壮阳作用。
3、香料提神壮阳辅助法
许多来自亚洲的香料被认为能引起性欲。然而，芝加哥香气和味觉疗法研究专家指出，测量显示，使用香料后，阴茎和阴道的充血程度并没有太大变化。
4、辣椒壮阳法
印度和南美的许多人认为，胡椒看起来像男性生殖器，味道辛辣刺激，就像热恋一样。事实上，辣椒中所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、缓解疼痛的作用，与壮阳无关。
5、松露壮阳法