耳石平时应该注意什么？

现在越来越多的人患有耳石，这是一种慢性疾病。很多时候症状消失，头晕可能会暂时停止，但这个时候患者不可大意。如果一个人不注意剧烈运动，耳石可能会突然发生。所以耳石患者不仅要运动，还要严格控制饮食。那么耳石患者在饮食上应该注意些什么呢？

耳石患者平时饮食应该注意什么

患耳石，如果是经验性眩晕，饮食要清淡。除了米饭、面条和豆类，它应该多吃新鲜蔬菜和水果。如果是虚证头晕，饮食要多样化，以适合自己的胃口为度，多吃，适当补充瘦肉、鸡蛋、鸡汤。以下是一些常见食物的例子:

1，枣。性温，味甘，能补气血，适用于气血两虚头晕目眩者。但大枣滋养助痰，多吃风。对于因痰浊而头晕的人，吃了会加重痰湿，应避免。

2.胡椒。辛苦，热，所以容易耗阴助热上火。辣椒，吃的比较刺眼，所以也是辣的。这说明肝阳上亢、肝火亢盛的人，包括高血压引起的头晕，都不宜食用。

3.荔枝。性温味甜。荔枝，甜润。《本草纲目》曾说:火患者宜忌。古人还认为吃太多荔枝肉会使人中毒，引起头晕、恶心、疲劳，这是由于吃得太多，引起体内糖代谢紊乱。因此，因肝火、痰浊而头晕的人应忌食。

此外，还有一些食物是应该避免的，比如辛辣刺激的食物，比如洋葱、大蒜、韭菜、洋葱、辣椒等。，以免痰火；少吃油炸、烧烤、油腻、油腻食物，如肥肉、羊肉；虚证头晕忌生冷水果，也尽量少抽烟少喝酒，最好戒烟戒酒。

温馨提示:体虚头晕的人应避免吃辛辣、芳香、干燥的东西，如葱、姜、辣椒、花椒、肉桂、萝卜、茶、白酒等。痰湿眩晕者忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅等滋养油腻、助湿生痰之品；肝阳上亢型眩晕患者应避免食用狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等有助于清热上火的甘辛辣食物。