持球桩、自然桩、台式桩、无极桩的区别

1.持球桩:是八段锦的起点，双膝微蹲，中间直立，双手紧握于小腹前，像握气球一样。

2、自然桩:桩法自然，是八段锦接的过渡桩，双手自然握于腹前，两掌自小腹出拳。

3.台桩:这是象形桩，也是八段织锦连接的过渡桩。两只手压在两个臀部旁边，就像被撑在书桌上一样，所以得名书桌桩。

4.无杆桩:两步一大步，高马步下蹲，像骑马一样，胸阔腹实，腰臀宽松，但膝盖不要太尖。