饭后揉肚子有什么好处？

因为按揉腹部可以刺激末梢神经，通过不同力度的揉搓，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持，有利于腹部脂肪燃烧和减肥。

2、帮助睡眠

揉腹部有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，预防失眠。

3.预防胃肠疾病

胃溃疡疾病的发生与胃酸分泌过多有关。经常搓腹可促进前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌过多，预防溃疡病。

扩展数据:

需要注意的事项

1，一般选择晚上入睡和起床前，排空尿液，洗手，取仰卧位，屈膝，全身放松，按压揉搓，力度适中，注意力集中，呼吸自然。

2.值得注意的是，当腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症时，不宜按压，以免炎症扩散；如果腹部有癌，不宜按压，以防癌扩散或出血。

3、腹部按摩适用于饭前或睡前，手法以柔和舒缓为主，姿势可为坐位或仰卧。你应该专心冥想，排除杂念。不适用于消化道出血或炎症期间的腹部按摩。

人民网-揉肚子有什么好处？

人民网-中医教你如何按摩腹部最有效。