经常摸耳垂，为什么是养生的技巧？
每天按摩耳朵10分钟，有利于内脏和全身的气血循环。如果血液通畅，疼痛就会少一些。让我们一起学习吧！
按摩耳朵，疏通气血。
我们的耳朵有93个穴位，所有的器官和组织都有特定的反射区。当身体生病时，往往会反映在耳朵的相应部位。
据传说，保持健康的方法之一是每天早上起来揉耳朵，这样你的寿命会越来越长。
1去除耳窝，清空五脏之毒
耳穴是耳朵的中心区域，五脏对应的耳穴都在耳穴里。刺激耳窝各个穴位，可以调和五脏。
耳窝不好揉，要用手指“切”。
这样揉耳朵，相当于给全身做“保健操”！
▲耳窝
具体方法:剪去食指或中指的指甲，将手指放入耳罩内来回挖，尽量让手指接触耳罩的每个部位，每天挖100次，但不宜用力过猛。
2揉耳垂，健脑防痴呆。
耳垂周围的区域是耳朵的头部区域。这个区域的耳穴与人的大脑和脸颊关系密切。经常按压耳垂可以帮助美容美体醒神，健脑。
具体方法:食指和中指一起放入耳腔，拇指放在耳垂后面，用三指试着捏揉头部和面部的各个区域。
▲捏捏耳垂
3摩擦外缘使四肢强壮，寿命更长。
耳廓外缘的耳穴主要对应人的四肢。长时间摩擦耳廓外缘，可以强健四肢。
具体方法:用整个拇指和大部分食指捏住耳朵外缘，每天来回摩擦100次。
▲摩擦外缘
揉完耳朵后，降低血压，疏通血管。
耳朵后面有一条沟，叫减压沟，对应人体背部。搓耳后的效果相当于捏脊，可以调理全身气血。
具体方法:将食指和中指插入耳罩内，从背后捏住降压沟，拇指指腹沿降压沟自上而下摩擦，每日100次。
▲揉完耳朵
5搓全耳效果翻倍，身体强壮100倍。
在按摩完耳朵的每个区域后，再按摩整个耳朵一次。这样，得益于之前按摩的部位的气机更顺畅，达到全身。
具体方法:用手掌揉耳朵，来回50次，再上下50次。
做完这一套动作后，如果感觉耳朵发烫，全身发烫，双手微微出汗，说明效果达到了，全身的气血经络脏腑都锻炼了一次。
揉揉耳朵，注意两点。
1怎么了？
如果四肢无力，集中在耳朵边缘；如果有心脑血管问题，重点揉耳朵后面。
痛点可能是疾病的症状。
如果发现几个部位都有摩擦痛，可能是某些疾病的征兆。
揉捏的时候可以记住这些痛点。完成整套动作后，可以说是对身体有好处的适当按压。
耳朵看起来像一个倒置的胎儿，但中医认为耳朵上有许多重要的穴位，体内的器官和组织在耳朵上有特定的反射区。适度刺激某些穴位，可以达到疏通经络、养生的效果。今天，我们将带您了解耳朵上的特殊穴位。
揉耳朵而不是吃补药！六大好处显而易见。
中医认为耳朵的颜色和形状有助于识别疾病，甚至有“耳之好恶，可由其性而知”的说法。一般当身体出现问题时，与耳朵相关的穴位会有不同的反应。适度按摩这些穴位，可以达到保健的效果。
第一，轻轻摩擦耳垂可以维持五官，醒脑健脑。
耳垂上的穴位对应的是人的头面部，包括五官和大脑。经常按压耳垂可以缓解五官不适，如牙龈疼痛、口腔溃疡、耳鸣等症状，还可以起到提神醒脑的作用。一般先用拇指和食指摩擦耳垂，然后轻轻下拉20次，使耳垂微温。
第二，轻轻按压耳舟可以缓解上肢不适。
耳廓对应人体上肢，从上到下对应上肢的手指、手腕、手肘、肩膀、锁骨。长期努力容易出现肩周炎、手腕疼痛或手指麻木等不适。这时候就容易产生耳舟痛点。不妨用拇指和食指轻轻按压摩擦，贴在上面，缓解上肢不适症状。
第三，轻轻按压耳轮，调节躯干和下肢。
外耳对应上肢，耳轮对应躯干和下肢。螺旋的上部对应腰骶椎，中部对应胸椎，下部对应颈椎。螺旋的分叉部分对应人体的臀部、下肢和坐骨神经。当长期出现腰酸背痛、颈痛或坐骨神经痛的症状时，耳轮会发红或肿胀。这时候建议用指甲轻轻捏疼的部位。
第四，轻按外耳，调整内脏。
人体脏腑的穴位主要分布在外耳。一般外耳上部对应人体腹腔。一旦出现便秘、胆囊炎、前列腺炎等不适，可以按这里，下方对应胸部。按压此处可缓解咳嗽、胸闷或心绞痛等不适。最后，壳舟与壳腔的连接处对应人的胃。胃炎、消化不良等胃病患者可在此按摩，改善肠胃功能。建议对外耳内外按摩20次。
5.按摩三角窝可以改善生殖系统。
耳郭三角窝穴位对应生殖系统，可改善女性盆腔炎、月经不调，对男性早泄、遗精也有辅助治疗作用。此外，长期按摩三角窝还可以调理高血压、神经衰弱等疾病。建议用拇指和食指按摩耳朵内外的三角窝，直到出现局部发热。
第六，揉全耳可以疏通经络。
按摩完局部穴位后，不妨按摩整个耳朵。这时候你只需要把滚烫的手放在耳朵上，轻轻的反复推。这个动作可以加强之前局部按摩的效果，使气血循环更加顺畅，舒筋活络，让气血达到全身。