饭后保持健康的行为

龋齿的形成主要是牙垢与食物中的糖分发生化学反应的结果，形成酸性物质腐蚀牙齿。人在吃东西的时候，牙垢已经和食物中的糖发生了反应，酸性物质已经形成。现在刷牙太晚了。只有在饭前清除牙垢，才能显著减少酸性物质的形成，从而保持牙齿清洁健康。当然，饭后刷牙有助于清除食物残渣，也是必要的。