人到60岁后应该多注意哪些方面？
首先，保持充足的睡眠
美国医学院的一项研究表明，睡眠不足和失眠会增加阿尔茨海默病的风险。另外，临床上睡眠不好，很多情况下会导致焦虑抑郁。因此，睡个好觉有助于老年人快速恢复精力，增强免疫力，提高记忆力。
第二，适当的有氧运动
老年人适当的有氧运动，可以有效改善心肺功能，消耗体脂，提高身体抵抗力。但需要注意的是，老年人做有氧运动要适量，不要过度刺激。比如跳舞，健美操，太极拳等运动都适合。另外，运动前要做好热身运动，避免运动中受伤。
第三，定期健康检查
定期检查有助于老年人了解健康的危险因素，有助于早干预、早预防、早治疗。50至60岁的人每年检查一次，60岁以上的老人每半年检查一次。
第四，应急卡不离身
现在，许多老年人患有慢性病。对于他们来说，最怕出门突然生病，所以随身携带一张应急卡真的很重要。尤其是冠心病、糖尿病、哮喘患者更为重要。这不仅能使救援人员快速了解患者的病史，还能使救援人员准确用药，使患者及时接受治疗。制作急救卡时应该使用硬纸板。论文必须包含相关家庭成员的姓名、年龄、联系电话、住址等信息，论文信息要清晰。
五、快乐的心
老年人保持一颗舒适快乐的心，对身心健康非常有益。但是很多老人退休后总是情绪低落，失去了价值，只能呆在家里，不知道如何发泄内心的情绪。选择这个时候去旅游，没有坏处。旅行不仅可以欣赏沿途的美景，还可以在旅途中结交志同道合的朋友，使交谈之间的心情更加舒畅，有益身心健康。但建议老年人出行前应综合评估身体状况，选择身体健康的时候出行。
应避免三个误区；
1，吃健康的食物可以延年益寿。
很多不法商人利用老年人重视健康养生的特点，制造劣质产品，进行充值，欺骗中老年人。在医院，甚至有病人问我这个产品是什么灵丹妙药。这东西的成分大多是蛋白质。吃了不会健康长寿，所以中老年朋友不要再相信这种保健品了。科学养生是对的。
2、减少药物副作用，延长会议寿命。
很多中老年人都有一定程度的慢性病、高血压、高血脂、高血糖。这些疾病需要通过长期服药来控制，而患者认为长期服用这种药副作用大，可以缩短寿命，所以选择少吃或不吃是非常危险的。其实这是很危险的。以现代医学的水平，毒品对人体的伤害是最小的，不吸毒是最危险的。
3.素食对你的健康有好处。
医生建议中老年人不要吃得太多。肥胖是因为心脑血管疾病压力大。很多人认为长期吃素对身体有好处，体内没有多余的脂肪，可以降低生病的概率。这个说法是错误的。60岁以上的人要合理饮食。不吃肉会导致胆固醇和蛋白质等其他营养缺乏。