三种消肿止痛的食物可以常吃。

你知道很多食物都有缓解疼痛的作用吗？很多人不知道，食物只是满足人的营养需求。其实很多食物都有利用价值，比如消肿止痛的食物，南瓜，海藻类食物。我们来看看这些消肿止痛的食物。

1南瓜

南瓜是消肿的代表性食物，有利尿作用，富含维生素a，往往是整形手术后的首选。含有多种维生素和矿物质，其中维生素C含量很高，具有清热燥湿驱虫、控制和杀灭血吸虫的作用，藤蔓有清热的作用，瓜梗有安胎和根治牙痛的作用。

2.大豆

大豆也有一定的消肿作用。而且对改善心血管收缩功能、降低血压、预防动脉硬化等心血管疾病有预防作用。还能降低胆固醇，预防便秘。豆类富含氨基酸，对排出体内毒素有非常好的作用。不喜欢大豆的人也可以喝豆浆，对消肿也很有效。黄豆可以有消肿利尿的作用，对预防动脉硬化有好处，还可以有排毒的作用。这是一种消肿止痛的好食物。

3.海带等海藻类食物

海带等海藻类食物对消肿非常有效。而且海带中含有丰富的植物纤维、矿物质、微量元素等人体必需的物质，有助于体内供氧，起到美容的作用。海带或海藻食品可以有美容作用，还可以消肿止痛，是很好的保健食品。

你也知道吃什么消肿止痛。这些食物可以在日常生活中经常食用，可以补充丰富的维生素、矿物质等。它们可以起到美容养颜的作用，也有消肿利尿的作用。每个人都可以利用这些食物来使我们更健康。