秋天吃什么养生10各种食物好吃又滋补。

肺气会直接影响我们的寿命。吃的时候注意润肺。多吃潮湿干燥的食物。比如梨、芝麻、龟肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、豆浆、焦糖等。这些食物都有润肺养血的功效。

2.多吃粥。

秋天来了，天气有时很热，所以有时会很闷热，所以很多人经常吃夏天的水果。那么秋天的早上一定要多喝粥，粥可以让我们健脾养胃。秋粥一般有:鸭梨粳米粥、山楂粳米粥、杏仁粳米粥、柿子粳米粥、白萝卜粳米粥等。