最近怎么样？自制全谷物粉

1，原料:黄豆粉、黑豆粉、红豆粉、绿豆粉、荞麦粉。

这些一定要煮熟了再吃。将它们混合在一起，加入温水制成糊状。水烧开后，慢慢把它们倒入水中。边搅拌边煮，煮5-7分钟左右没有豆腥味。

2.熟:胡萝卜粉、黑米粉、小米粉、高粱粉、燕麦粉。

杏仁粉百合粉怀生粉银耳膏红枣银耳莲子膏

这些熟的混合在一起，用凉开水稀释，然后小火煮，边煮边搅拌，直到糊状，很快。

煮熟的(薏米+糙米+红莲籽)面粉也可以一起加入或者用开水调成糊状。