在运动和养生之间应该如何选择？

健康

。古希腊

奥林匹克运动会

这是用来训练士兵的。为了提高士兵作战训练的兴趣，目标是更快、更高、更强。在当时的作战条件下，士兵强健的体魄会对一些战斗的胜负产生很大甚至决定性的影响。旨在提高士兵的战斗力。

竞技体育

在中国分为武术、民间摔跤、抓羊、打。

石头挂锁

等等也属于这一类，但武术和民间竞技运动不属于养生，甚至与养生的目标背道而驰。

但是体能和技能的训练还是需要的，不仅是士兵，日常工作也是如此，但是体能和技能的提高可能对健康有害。我该怎么办？练武的人除了用游戏代替竞技体育作为适度提高技能的手段，更重要的是修炼功夫。

中国养生

关于

动态练习

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介绍

起源很早，据说是大禹创造的。

玉部

据说是道士在仪式中的一步。有明确的记录表明

华佗

发明

五畜操

。在漫长的演变过程中，入门最终与武术融合，形成了太极拳及其理论。

其次，保健的概念和体育锻炼的概念不同。严格来说，体育讲锻炼，保健讲实践。从...锻炼

健康文化

好像就是对健康有害。因为超压就像让机器超载一样，可能会取得一时的超常收益，但必然会损害机器的寿命。从养生的角度来说，健康主要是内脏的健康，因为内脏有病可能危及生命，甚至四肢

捷径

即使肌肉被割伤，只要处理得当，对生存也无大碍。养生是从生存的角度来定义健康的。

所以，由内而外，修炼有两层含义:通过充盈内气与外界环境沟通、协调、平衡，去除过多的主观感受，适应自然变化。在修炼方法上，心灵顺应内在的气的运动，带动身体的运动，如太极拳的“以意引指，以意引气，以意达气”，气功中的自创功。