我的健康？

补充每天需要的营养:可以选择每种蔬菜吃一斤，也可以选择在药店买复合维生素(复合维生素最好买惠普尔、仙村、安利；弥补VC、VE、养生堂能做的就行了)。

多喝水:不要等到口干。

不挑食。

多做运动。

-这些是为了调节你自己的消化功能。

确保房子干净:不要太潮湿，不要有灰尘(灰尘对人的健康是最糟糕的)。

你的饮食习惯和日常生活要有规律。

——这些都是外部条件。

还有关于补钙的，小盆友吃的，和增肥大米有关系。吃点复合维生素就好了。它在标志上。

简而言之，你把自己调整得很健康，体重增加是绝对的。保持良好的心态~！