道观太乙站桩工最后完成时，小腹收缩，肛门上提怎么处理？

1，调整呼吸使呼吸均匀。整个立桩过程中均匀呼吸。只有呼吸均匀，身体才能真正放松下来，平静下来。

2、保持膝盖弯曲，不要直立，元气还在运转。

3.慢慢放下手臂，手掌会自然贴在腿上。

4.慢慢抬起双臂屏住呼吸，45度角微微停顿，感受气在两臂间的流动。