？详细讲解气功养生原理
事实是:
1，滋养元气，扶正祛邪
在气功理论中，“以气为本”的论点贯穿始终，在方法上，也强调以培养元气巩固基础为导向点。那么，气功是通过什么机制实现滋养元气的功能的呢？《苏文论古代天真》指出:“无所淡然，真气随之；精神在内，病总平安。”这是对气功养气机理的精辟论述和总结。中医认为精、气、神是人体的内因，一般反映人体的功能状态。气功是一种外“筋、骨、皮”，内“精、气、神”的动静结合的自我锻炼方法。
“精”包括先天肾之精和后天谷之精两部分，通过肺、心、脾等器官作用于全身，保证人体生长、发育、生殖等生理活动的实现。气功对精气的影响和作用是明显的，只要练习得当，无论是先天精气还是后天精气，都可以得到强化和充实。男性患者的遗精、早泄、遗精、感冒、遗精、崩漏、月经稀少、病理性闭经等现象，都属于遗精的病理范围。这些病理现象通过练习可以得到不同的效果，这就是气功在* * * *中发挥作用的证据。
对于消化不良和营养不良的患者，通过气功心肾相交的方法，肾阳为秘，脾阳得肾而健，胃阴得肾水而润，从而使胃腑和健善于纳腐，脾运化精微，大大刺激食欲，增加食量。消化腺分泌旺盛，合成代谢加强，营养状况改善，都是气功在水谷经中发挥作用的证据。以上是气功对后天精气的表现。
气功也有利于先天精气。先天精气藏于肾，气功意在藏命于腹之法，是富精水之术。先天之精取决于后天之精的培育。通过吸合练习，既有疏欲，又有全修，* * *自然是丰涩，而肾中之精则由* * * *滋养，这是“练精气”的必然趋势。显然，气功的养精固水作用，就是气功养元气的机理。练元气后，能更好地激发和促进脏腑正常有效的生理活动，对维护身体健康有重要意义。
此外还能进一步起到练气养神的作用。上帝，包括先天的上帝和后天的知识。申远在先天活力上是生化的，认识上帝在后天本质上是生化的。元神和知神都来源于物质，都反作用于物质。苏文的化精为气论讲的是:“得气者昌，失气者亡”，指出了神在生命活动中的重要性，这是气功修养和生命力的另一个重要意义。
2.调节阴阳
通过实验研究和临床观察，也证实了气功对阴阳平衡的调节影响是普遍存在的。中医认为，形和精可以转化为功能，这是阳出于阴的正常生理现象，但当机体亢奋时，可以使形和精消耗。气功锻炼进入安静状态后，交感神经兴奋强度减弱，气体代谢减少，高反应性得到纠正，多动症状得到调整，这些都是气功抑阳扶阴作用的具体表现。
根据“肾虚”理论，观察到肾阳虚者练后四肢由寒转暖，尿酮类固醇恢复正常水平，血浆三磷酸腺苷甘甜。环腺苷含量增加，白细胞吞噬能力增强，都是气功壮阳作用的表现。气功调节阴阳动态平衡的功能是通过“抑动扶弱”的双重调制效应来实现的，表现在不同的层面。这就是气功治病的机理所在。
3、疏通经络，
气功治疗疾病的作用是通过“疏通经络”来实现的。临床上观察到，经络阻塞、气血失调患者的四肢两侧经络测量值不等或相差很大；练完之后，所有虚弱的气血都可以通过练习得到不同程度的增强。在练习过程中还观察到经络感应明显，内气循任督等络脉运行，这些都是气功疏通经络功能的具体表现。
以上说明，气功是一种极好的健身方式，每一个想要身体健康，“活到老”的人，都应该努力学习，努力练习，才能真正继承和发扬中医的这一宝贵遗产。
气功