宝宝夏天吃什么可以消暑？求推荐你能做什么？
但是，家长需要注意吗？冷饮虽然能带来短暂的凉爽，但实际上是利用低温来抵消身体的热量。之后会让身体感觉更加闷热。而且孩子的脾胃比较弱，过量摄入冷饮和冰淇淋可能会损害他们的脾阳健康，还可能导致呕吐和腹泻等肠道疾病。
所以我给各位家长推荐六种自制茶，可以清热解暑，而且非常健康方便，适合1-6岁的宝宝！我来一一介绍一下:
1.灯心草玉竹茶——降燥去火
这种茶特别清淡适口，可以直接当水喝。即使是常温喝，也会觉得特别爽。淡淡的甜味可以骗孩子多喝两杯水。煮好后莲子蜜枣都可以吃，当零食也不错！
所需食材:灯心草10g、玉竹7g、莲子10g、麦冬10g、蜜枣2个。
制作方法:预先将莲子浸泡20分钟，然后将其他食材洗净，与莲子一起放入炖锅中。加适量的水，水不要过了食材。煮30分钟后，可以出锅晾凉。
？2.吴梅麦冬茶-生津止渴
乌梅麦冬茶喝起来像酸梅汤！酸梅汤清凉解暑，但对孩子来说味道太浓。这款茶兼顾了酸梅汤的口感和清淡，是我家孩子最爱的消暑茶！喝完后也要把乌梅捞出来吃。注意乌梅是有核的，太小的宝宝不能吃。
所需食材:乌梅3片，麦冬10g，陈皮5g，冰糖适量。
制作方法:将食材洗净，放入养生锅中，加水，煮20分钟。烹饪前加入适量冰糖，放凉后饮用。？
3.胡爱山麦芽茯苓茶——消食化积
夏天很容易不消化。宝宝说肚子疼，我就给宝宝煮这个茶。胡爱山麦芽茯苓是一种助消化的材料，而且是全成分的，所以宝宝吃起来非常健康安全。
所需食材:谷芽15g，麦芽10g，茯苓10g，山药7g，蜜枣1。
制作方法:将食材洗净，放入养生锅内，加水500毫升，大火烧开，再转小火30分钟。然后放凉出锅享用！
4.？无花果苹果茶——润燥通便
不喜欢苹果的宝宝可以试试这个。熟苹果变得又软又甜，非常适口，宝宝会喜欢吃。同时，这种茶还有润燥通便的功效。也适合不爱吃蔬菜的宝宝，帮助宝宝拉出完美的便便！
所需食材:无花果1、苹果1、麦冬9g、茯苓9g。
制作方法:将苹果切成小块，将所有食材洗净，一起放入炖锅中，加入足量的水，大火煮沸后转小火1小时。最后从锅里拿出来晾凉。
？5.？甜玉米丝茶-利尿消肿
有时候宝宝和大人一起出去吃饭，第二天很容易水肿，因为外面的饮食含盐量太高，宝宝很难代谢。这个时候可以给宝宝煮甘草陈皮玉米须茶，清淡适口。帮助宝宝代谢体内多余的盐分，每次喝完总想上厕所！
所需食材:甘草3g、陈皮2g、玉米须5g。
制作方法:将食材洗净，放入养生锅中，加水，大火烧开，转小火20分钟。最后从锅里拿出来晾凉。
希望这些自制的茶能帮助妈妈们在夏天消暑降温，满足孩子的口味需求。记得让孩子适量饮酒，注意保护孩子的脾胃健康！