冬霜默默帮你健康。

自然界春夏秋冬的气候和节气变化对人体的影响很大，也是多种多样的。比如春夏季节，阳气上升，气血趋于表里，身体容易出汗；秋冬季节，阳气收藏，气血趋向内流，人体皮肤紧绷，出汗少，说明四季与气血运行变化有关。季节变化还与一些慢性疾病的发生发展有关，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等，常发生在秋末冬初及气候突变时。冬春季节转换时，人体抵抗力下降，一些细菌和病毒侵入人体，引发各种传染病。这就告诉我们，要遵循自然界四季的变化规律，调整自己的精神，达到气血阴阳的相对平衡。所以中医养生强调“天人相应”、“天人合一”。饮食和日常生活与自然气候和季节相对应。根据个人体质，及时服药调理气血，纠正人体失衡，达到阴阳平阳之秘。在自然规律中，秋收冬藏与人体相对应，冬季也是补充和储存人体精气的最佳季节。俗话说“冬补，春杀虎”，就是在冬季积极进补调理身体，增加来年抵抗力，促进身体恢复。冬天怎么补？中医养生除了饮食调理和药物整风，更重要的作用是膏方养生。今天，我们将和你谈谈冬季霜。

一、冬霜的由来

油膏又叫煎膏，“膏”字有“润泽”之意，又因油膏有“滋养五脏六腑之闷弱之人”的作用，故俗称油膏。中药药膏历史悠久，战国时期《黄帝内经》就有记载。经过中医医生的不断实践和创新研究，药膏已经成为现代中医防治疾病的有效手段，也是现在“治未病”的重要手段。《黄帝内经》有云:“冬三月，此谓闭藏...此冬气应是养藏之道。”意思是冬天，生机潜伏，万物躲藏，比如虫兽，树叶飘落。冬天，万物皆含精，人体作为自然有机环境的一部分也是如此。《史记·太史公序》:“夫春生夏长，秋收冬存。这也是天道大经。”。《黄帝内经》甚至说“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季藏精是来年春季阳气生成和生长的内在基础。冬天吃膏方有利于体内精气的储存，增加精气和气血的储备，增强机体抗病和祛邪的能力，也就是说“正气存内，邪气不燥”，这也是中医治疗中所强调的。从而减少冬春季传染病发生，减缓慢性疾病的发展。

二、面霜是怎么炼成的？

一般来说，药膏可分为两类:处方药膏和个体药膏。处方软膏是针对一群人，用统一的配方、统一的工艺制成的膏剂，有固定的剂型和批量生产，如琼玉膏、八珍膏、川贝枇杷膏等。，临床疗效较好，已被很多人接受。个体化膏方是由具有丰富临床经验的中医医师根据患者病情，通过辨证论治，精心组织处方和药物，由炮制机构精心炮制而成。这种量身定做的个体霜疗效确切，防病治病，延年益寿。也是冬天选择最多的面霜。个体药膏是根据疾病特点和个体体质，精选中药饮片和高档药材，加入树胶、糖和具有调理作用的食物，经浸泡、煎煮、过滤、浓缩、收集药膏制成。滋补饮片具有益气补血、滋阴或温阳等功效。常见的饮片有人参、黄芪、当归、熟地、麦冬、枸杞子等。对症药物是针对患者当时的主要症状，兼顾祛病和滋补的药物。一种胶用于药膏的制备过程，另一种有滋补作用，如阿胶养血止血，滋阴润肺，鹿角胶能温肾助阳，生精补髓。糖主要是为了改善口感，也可以弥补急迫感。该软膏具有药物浓度高、用量少、便于保存的优点。随着大众保健意识的增强，冬霜越来越受到大众的青睐。

三、面霜的作用

1.膏方重在调养，而非治急，见效慢。

很多人期望服用膏方就能达到奇效，对此也有很多误解，比如“为什么我服用膏方后没有任何区别”“为什么服用膏方后症状没有改善”...膏方旨在利用这种特殊的中药配方，起到“润物细无声”的调养作用，效果温和，但不是立竿见影，需要长期服用，慢慢来。

2.以进补为主。

滋补品是药膏中最重要的成分，主要作用是补虚扶正，扶正固本。另外加入一些能运脾祛湿的中药，帮助运化药物，防止胃阻塞。补，就是亚健康人群、长期患有慢性病的人、老年人、体质虚弱的人都有不同程度的虚。该药膏可根据气血阴亏的程度，配以不同的滋补品服用。

3.重在平衡，从而达到阴阳之秘。

中医理论认为，人的生命活动是以阴阳脏腑的气血为基础的，阴阳脏腑的气血平衡就是健康，失衡就是有病。亚健康和疾病的发生，根源在于体内气血阴阳失衡。膏药可以利用中医的偏性，纠正人体气血阴阳的失衡，达到阴阳之秘，逐渐痊愈。

四、服用膏方有哪些禁忌？

首先，服用膏方是为了避免生冷、油腻、辛辣等不易消化或刺激性食物。同时，根据不同的体质，不同的方剂，食物的禁忌也要有所不同:如含人参、西洋参的膏方，不宜吃萝卜；阳虚的人应避免吃螃蟹、瓜果等寒性食物；阴虚者宜食牛羊肉、葱、姜、蒜等温性之品。

其次，在服用膏方期间，如有感冒、发烧、咳嗽、腹痛、腹泻或急性病，应及时停药，因为此时正是外邪入侵，邪气更加猖狂的时候，为了防止“闭门不出”，避免膏方补贴邪气。

最后强调，由于疾病的病机千变万化，人体体质的阶段性差异，不能决定一年四季都不吃药膏。另外，如果在服用药膏期间感觉不适，要及时看医生，调整处方。

5.哪些人群适合服用膏方？

该药膏适用于各种慢性病患者，也适用于亚健康人群、手术后恢复期患者和个体体质偏高者。

1.患有慢性病的人

冬天来了，很多需要长期服药的慢性病患者选择服用膏方。因为这类人体质比较固定，所以服用的药膏可以根据自己的体质和疾病的需要，针对疾病有针对性的提高药膏的用量。需要强调的是，对于这部分人群来说，服用药膏并不直接影响疾病本身，而是着眼于补虚扶正，增强身体的正气和抗病能力。所以用药膏完全代替长期的西医治疗是不可能的。

2.手术后恢复期的人

手术本身是消耗气血的，很多患者术后一段时间身体虚弱，气血不足，需要调理，补充气血，恢复元气。奶油是很好的滋补品。根据术后的虚损程度和何种物质流失，合理配制中药饮片，制成糊状，恢复体力，可收到较好的疗效。

3.亚健康人群

亚健康人群是介于健康和疾病之间的一类人群。如今由于生活节奏快，工作压力大，生活习惯不健康，这部分人群急剧上升。该药膏能及时调整气血阴阳失衡，使人体恢复到最佳状态。

4.中老年人和体质虚弱的人

随着年龄的增长，生理机能逐渐退化。因此，中老年人和体质较弱的人可以在冬季补充药膏，达到延年益寿、防止衰老的目的。

6.哪些人群不适合服用膏方？

膏药有很好的保健、防病、治病作用，但不是每个人都能服用。以下人群不适合服用膏方。

1.没有疾病的年轻人

中医有自己的偏见。如果没有气血阴阳失调，不舒服的症状和疾病，一味地服用药膏会打破原有的平衡，引起不适。

2.健康的儿童

很多家长太渴望保健，给孩子吃膏方。一方面，小儿脾胃虚弱，膏方多油腻，容易阻滞脾胃之气，导致痰饮内生，食欲不振。另一方面，盲目吃奶油可能会导致性早熟。

3.其他人

在各种疾病的急性发作期，如哮喘急性发作期、慢性阻塞性肺疾病急性发作期、冠心病不稳定期，以及高血压没有得到很好控制时，都不能盲目服用药膏。

技巧

(1)给药方法:

1.一般要空腹服用，1 ~ 2勺，一天两次。温水煮沸后服用或直接在嘴里融化。冬霜是滋补的，用量要遵循逐渐增加的原则，由少到多，让脾胃逐渐适应。

2.脾胃运化功能差、痰湿阻滞或病情不稳的患者，建议先服用开鲁方1~2周。

(二)取膏的“两个原则”。

1.“一人一方”原则:不同的人因气血阴失调的性质和程度不同，所以送药的方子也不同。

2.“过犹不及”原则:要正确对待补法。膏方也是药，各有所偏。小病不能补，无亏不能补。

作者简介:刘王，上海中医药大学硕士研究生

李上海中医药大学附属曙光医院主任医师。